Коли можна використовувати м'ячі / ролики?Після тренування. М'ячі можна використовувати і в затримці для фізичної і психологічного розвантаження. Це допоможе запустити відновний процес,..
Коли можна використовувати м'ячі / ролики?До тренування. Прокатування за допомогою м'ячів можна використовувати для розігріву перед тренуванням, щоб підготувати тканини і нервову систему до ..
Коли можна використовувати м'ячі / ролики?Після тренування. М'ячі можна використовувати і в затримці для фізичної і психологічного розвантаження. Це допоможе запустити відновний процес, прис..
Вправи з масажним роликом
Вправи з подвійним масажним м'ячем
Вправи з одинарним масажним м'ячем
