UA
  • RU
  • UA
0
  • Переглянути кошик 0 Товарів
  • Ваш кошик порожній!
24/06/2020 12:02:01
0 Коментарів

Інструкція по тейпуванню спини та попереку

Болі в спині і поясниці знаходяться в списку головних проблем, які спричиняють сьогодні будь-якій людині масу незручностей, а також значно погіршують якість життя. Але не завжди у людини є час на відвідування лікаря, щоб пройти повноцінний курс лікування. Тому тейпування поперекового відділу і спини в домашніх умовах допоможе вирішити дану проблему.

Існує кілька схем накладення пластиру. Особливості техніки кожної процедури залежать від причини виникнення хворобливих відчуттів. Разом з тим є спільні для всіх методик правила.

Загальні правила тейпування спини

При болях при остеохондрозі і після травм аплікації накладаються на низ спини. Кращий ефект досягається при використанні оригінальної тейп-стрічки.

  • Треба зробити дві смужки по 20 см довжини. Під час виконання процедури пацієнт повинен перебувати в положенні стоячи, злегка нахиливши корпус вперед.
  • Тейпи наклеюються паралельно хребту з двох сторін. Кінець тейпа або якір аплікації фіксується трохи нижче лінії талії, де зазвичай знаходиться верхня частина білизни.

Якщо турбують болі в спині і грудному відділі хребта застосовується інша схема.

  • Для процедури треба підготувати фрагмент пластиру 15 см довжини, який закріплюється в області лопатки: кінець тейпа фіксується на рівні 14 хребця.
  • Після цього тейп в напрямку біля медіальної зони проходить до 12 хребця і так наклеюється. Крім локалізації болю такий вид тейпування позитивно впливає на поставу.

При хворобливих відчуттях в крижовій зоні потрібно виконати наступні дії:

  • Підготувати чотири смужки тейпа по 18-20 см.
  • Перший шматок зафіксувати уздовж м'язу, що утримує хребет.
  • Другий фрагмент пластиру закріпити перпендикулярно до першого. Повинен вийти в результаті хрест.
  • Третя і четверта стрічка проходять по діагоналі відносно до перших двох смужок, утворюючи кут в 45 градусів.


Важливо! Для кращої взаємодії з поверхнею шкіри при будь-якій схемі виконання процедури кожен тейп потрібно добре розтерти рукою.

 Інструкція по застосуванню кінезіо тейпа при болях у попереку

Схема аплікації складається з трьох кроків:

  • На підготовленій стрічці в середині треба надірвати підкладку. Пластир треба закріпити таким чином, щоб його центр збігся з лінією хребта.
  • Другий фрагмент тейпа фіксується за аналогічною схемою, але робиться нахлест, рівний приблизно 1/3 ширини стрічки.
  • Так само треба вчинити і з третім відрізком тейпа, теж повторюючи на цьому відрізку внахлест.
Увага! При виконанні процедури застосовується натяг середньої сили (50%).

Інструкція по застосуванню кінезіо тейпа при болях в спині і попереку

Щоб правильно виконати цей вид аплікації, хворий повинен нахилитися вперед. У такому положенні максимально розтягуються м'язи спини і шкіра. Впливу в даному випадку піддається поперекова зона.

  1. Перша стрічка тейпа закріплюється по ходу хребта.
  2. Друга смужка наклеюється під прямим кутом по відношенню до першої. В результаті виходить хрест.
  3. Інші дві смужки теж утворюють хрест, який по відношенню до першого знаходиться під кутом 45 градусів.
  4. Цей вид аплікації виконується з натягом 50%.

Якщо накладення тейпа виконано правильно, в області впливу створюється ефект декомпресії, що допомагає знизити тиск і біль. Причому позитивна дія відзначається відразу після накладення аплікації.

Інструкція по застосуванню кінезіо тейпа при втомі в області попереку

Потрібно взяти два однакових по довжині фрагмента тейпа. Фіксуються вони паралельно лінії хребта з двох сторін із застосуванням невеликого натягу (25%).


Цей варіант тейпування допоможе швидко відновити нормальні функції м'язів поперекового відділу і знизити больові відчуття та дискомфорт, викликані втомою.

Коментарі
0 Коментарів
Будь ласка авторизуйтесь або створіть обліковий запис перед тим як написати вігдук