UA
  • RU
  • UA
0
  • Переглянути кошик 0 Товарів
  • Ваш кошик порожній!

П'яткова шпора (підошовний фасциїт): лікування в домашніх умовах

22/12/2020 14:44:16
0 Коментарів
<18 хв читання
642
Стопи тримають вагу людини, забезпечують стійкість тіла при ходьбі. Коли стопи відчувають неправильну навантаження, з часом з'являються нарости, які називаються п'яткових шпорами. Їх розмір варіюється від 3 до 12 мм.


Як наслідок, виникає таке відчуття, ніби в п'яті застряг цвях. Тому людей, у яких періодично проявляється запалення і турбує п'яткова шпора, цікавлять відповіді на питання: як вилікувати шпору на п'яті швидко і чим її лікувати в домашніх умовах?

Причини захворювання

Підошовний (плантарний) фасциїт або п'яткова шпора- це одне з джерел болю в стопі. За даними медичної статистики, захворювання турбує найчастіше людей старшого віку. На превеликий жаль, багато пацієнтів молодого і середнього віку також знають, що таке фасциїт лікування якого - це досить тривалий і болісний процес і шукають методи, як вилікувати шпору на п'яті.

Якщо, здавалося б, без видимих ​​причин турбує п'яткова шпора, то важливо розуміти, що її прояви можуть бути спровоковано:

  • поздовжньою плоскостопістю,
  • гострими та хронічними травмами,
  • ревматизмом,
  • цукровим діабетом,
  • інфекційними захворюваннями,
  • спадковою схильністю,
  • судинними і нейротрофічними розладами,
  • ожирінням,
  • постійним носінням високих каблуків і незручного взуття;
  • запальними захворюваннями суглобів хронічного характеру;
  • надмірним навантаженням;
  • травмами стопи в анамнезі;
  • літнім віком, оскільки знижується амортизуюча функція стопи.

Особливо часто підошовний фасциїт прогресує у бігунів на довгі дистанції. Шпора на п'яті - досить поширений діагноз у спортсменів, любителів танців і танцювальної аеробіки, людей, які страждають від надмірної ваги або піддають свій організм необдуманим підвищених навантаженням під час тренувань, ризикують дістати п'яткову шпора.

Дуже важливо правильно підібрати лікувальний комплекс. Він допоможе позбутися п'яткової шпори і пом'якшить больові відчуття. Тому, профілактика і лікування п'яткової шпори в домашніх умовах швидко і ефективно можливі при грамотному комбінуванні форм і методів боротьби з недугою.

Симптоми і лікування шпори на п'яті

Підошовний фасциїт - це зв'язка, яка виконує роль підтримки зводу стопи. Коли людина стоїть, на цю зв'язку йде навантаження. Вона стає найчастішою причиною виникнення мікронадривів, через це з'являється больовий синдром і шпора на стопі, для лікування якої в домашніх умовах, як варіант, використовується крем або пластир від п'яткової шпори.

Витафон при шпорі п'яти застосовують для розсмоктування наросту і з метою запобігання деградації сухожильної зв'язки в подальшому. Повне одужання настає через 2-4 тижні в залежності від ступеня ураження і тяжкості захворювання.

При розвитку патології характерна наявність болю. Больові вогнища і запалення виникають в товстої смузі тканини, званої підошовний фасциїт, яка проходить по всій нижній частині стопи і з'єднує кістку п'яти з пальцями ніг. Це захворювання обумовлене появою на підошовної стороні п'яткової кістки виступу - екзостозу. Прогресує запальний процес також і в м'яких тканинах на місці підошовного апоневроза (широкої сухожильної пластинки, що захищає м'язи стопи). Больовий синдром має різну ступінь вираженості.

Різкий і колючий біль у п'яті особливо відчутний вранці, при перших кроках. Прогресуючи, захворювання може поширюватися на зведення стопи, гомілку і литкові м'язи. Тоді людина змушена ходити практично навшпиньки або з підтримкою, аби не спиратися на стопу повністю. Найчастіше шпори п'ят не виявляють таких симптомів хвороби і не надають людині особливого занепокоєння. При правильному підході шпори на п'ятах лікування здійснюється швидко і успішно. У медичній практиці відомі випадки, коли шпора «розсмокталася». Однак чекати і терпіти біль дуже небезпечно. Головне не панікувати, коли вже турбує шпора на п'яті, а лікування в домашніх умовах неможливо, то краще звернутися за допомогою до медичного закладу.

Якщо з'явилася п'яткова шпора до якого лікаря звертатися? Необхідно відвідати лікаря-ортопеда, щоб він оглянув стопи і, при необхідності, призначив комплексне обстеження п'ят і розписав план лікування. Діагноз ставиться з урахуванням результатів рентгенографії та УЗД. Кісткові розростання добре видно на рентгенограмі. Ультразвукове дослідження м'яких тканин стопи покаже наявність запального процесу. Техніка лікування підошовного фасциита зазвичай комплексна. призначається:

  • ударно-хвильова терапія п'яткової шпори;
  • протизапальні мазі і компреси;
  • фізіотерапія;
  • розслаблюючі ванночки;
  • пластир від шпори на п'яті;
  • підпяточник при шпорі п'яти;
  • масажі;
  • блокада п'яткової шпори;
  • лікувальна фізкультура;
  • ортопедичні устілки при шпорі п'яти;
  • мазь від шпори на п'ятах;
  • лікування медикаментами.

При високій інтенсивності больового синдрому використовується кортикостероїдний препарат дипроспан при шпорі п'яти.


Немає якогось певного методу лікування однаково ефективного для всіх пацієнтів, які страждають підошовним фасциїтом. Добре себе зарекомендував медикаментозний метод лікування п'яткової шпори. Правильно дібравши ліки від п'яткової шпори і комплекс вправ, спираючись на персональні медичні показання пацієнта, можна зменшити біль і індивідуально підібрати метод, як лікувати п'яткову шпору.

Як вилікувати в домашніх умовах п'яткову шпору

Вилікувати п'яткову шпору вдома - це означає зняти запалення в п'яті і прибрати біль. Як показала практика, дуже ефективні ортопедичні устілки при шпорі п'яти. На ранніх етапах захворювання потрібно, в першу чергу, розвантажити уражену ділянку стопи. Особливу увагу необхідно звернути на взуття при шпорі п'яти. Вона повинна бути м'якою і зручною, виготовлена ​​з якісного текстилю або натуральної шкіри.

Основний принцип лікування шпори на нозі - це створення таких умов, при яких відкладення кальцієвих солей буде мінімальним навіть в період сну. Таку властивість має підп'ятник для лікування та профілактики п'яткової шпори.

Лікувальний масаж при шпорі п'яти в домашніх умовах відновлює фізіологічну структуру плантарной фасції і кінематику стопи. В результаті зменшується запалення фасції і, як наслідок, знімається больовий синдром.

Супутні Товари

Фізичні вправи при шпорі п'яти

Гімнастика при шпорі п'яти покращує кровообіг в ураженій області, сприяє поліпшенню загального стану організму, розширює амплітуду руху суглоба. Достатньо ефективні розтягуючі і зміцнюючі вправи:

  1. Рухати стопою по масажному м'ячику від п'яти до кінчиків пальців і в зворотньому напрямку.
  2. Зробити випад вперед однією ногою на ширину кроку і направити на неї основний упор маси тіла. Друга нога пряма, спирається об підлогу всією ступнею.
  3. Пальці ступні поставити на височину близько 5 см. Це, як варіант, може бути ніжка спортивного снаряда. Основа ступні щільно прилягає до підлоги. Друга нога на ширину кроку відведена назад. Злегка нахиляючись вперед, повільно робити упор на пальці.
  4. Випад вперед злегка зігнутою в коліні ногою з перевагою на неї маси тіла, друга нога спирається на носок.
  5. Одягнуть на ступні гумову петлю таким чином, щоб верхній ремінець охоплював щиколотку, а нижній - п'яту. Поставити ноги на ширину плечей, виконувати перекати, на зовнішніх сторонах ступень розтягуючи гумку і, не відриваючи ноги від підлоги, зробити легкі віялові рухи пальцями ніг.

Лікувальна гімнастика - це один з основних методів зменшення больового синдрому, профілактики підошовного фасциїту і п'яткової шпори. В результаті регулярних занять фасція розтягується і стає більш еластичною і міцною, знижується ймовірність розривів і розвитку мікрозапалень. Досить ефективно щодня виконувати вправи на розтягування і розробку стоп.

Відео фізичних вправ при п'ятковій шпорі

Профілактика і наслідки розвитку шпори на п'ятах

Щоб п'яткова шпора більше не з'являлася необхідно:

  • позбавитися зайвої ваги;
  • вести активний і здоровий спосіб життя, не перевантажуючи стопи;
  • вживати заходів для попередження плоскостопості, а якщо воно вже є, лікуєте її.

П'яткова шпора - це вкрай болюче недуга. При ходьбі пацієнту необхідно спиратися на пальці ніг або бічну поверхню стопи. Це призводить до появи ускладнень. з'являється:

  • набряк і біль в гомілковостопному суглобі;
  • артрит і артроз суглоба великого пальця ноги;
  • розвивається або посилюється плоскостопість
  •  порушується постава.

Запущений випадок підошовного фасциїту може стати причиною інвалідності, стопа втратить свою мобільність і людина змушена пересуватися за допомогою милиць. Без своєчасного лікування п'яткова шпора зростає і повністю позбавляє пацієнта можливості спертися на ногу.


Коментарі
0 Коментарів
Будь ласка авторизуйтесь або створіть обліковий запис перед тим як написати вігдук