Інструкція по тейпуванню грудей

Аплікації з застосуванням кінезіо тейпів включають в себе найрізноманітніші методики, а серед них є техніка, за допомогою якої можна в домашніх умовах відновити м'язовий тонус грудей, а також поліпшити зовнішній вигляд і стан шкіряних покривів в зоні декольте. Тому докладна інструкція по правилам проведення процедури стане надійним путівником для тих, хто не володіє навичками накладання пластирів.

Інструкція по застосуванню кінезіо тейпа для відновлення тонусу м'язів грудей

Головне завдання цього виду аплікацій із застосуванням тейпов - відновлення нормального тонусу двох основних грудних м'язів: великого і малого. Адже саме ці два великі м'язи відповідають за стан всього м'язового тонусу грудної клітини. Оскільки складаються молочні залози у жінок переважно з сполучних і жирових тканин, то зміцнення м'язового корпусу грудної клітини для представниць слабкої статі має величезне значення. Справа в тому, що нормальний м'язовий тонус цієї важливої для кожної жінки ділянки підтримується тільки за рахунок двох грудних м'язів.

Для проведення процедури найкраще використовувати оригінальні тейпи, що допоможе виключити розвиток побічних ефектів у вигляді алергії. Для області грудей оптимально підійде стрічка шириною 5 см. Для чутливої ​​шкіри краще використовувати спеціальний пластир.

Далі потрібно виконати наступні дії:

1. Спочатку треба відрізати смужку тейпа довжиною 20-25 см. Потім це фрагмент розрізати посередині, але останні п'ять сантиметрів стрічки розрізати не потрібно. Після цих маніпуляцій вийде V - подібної форми тейп. Нижню частину пластиру, тобто якір, слід закріпити без натягу на верхній ділянці великого грудного м'яза, а дві смужки з мінімальним натягом провести у напрямку грудини від середини плеча.
   
2. Друга аплікація в аналогічний спосіб: розрізаний навпіл тейп також з мінімальним натягом наклеюється на шкіру біля ключиці (в місці закріплення малого грудного м'яза), потім стрічка теж простягається до середньої частини грудини. Якір тейпа в області ключиці наклеюється без натягу. Після маніпуляції з одного боку грудної клітини потрібно виконати точно такі дії з протилежною частиною тіла.

Увага! Якщо на шкірі в області грудей є відкриті рани, роздратування, інші ознаки алергічних проявів, робити тейпування категорично забороняється. Процедура протипоказана при будь-яких шкірних захворюваннях з ураженням цієї делікатної зони.