Тейпирование плеча

Принцип работы кинезио-лент при тейпировании плеча

Кинезио тейпирование плеча основано на сочетании механического воздействия эластичной ленты и естественных реакций организма. В отличие от жестких фиксирующих повязок, кинезио тейп не ограничивает движения, а создает легкую поддержку и микромассажный эффект, который активируется во время любой активности человека.

Основной принцип действия состоит в следующем:

• Поднятие кожи. Благодаря своей эластичности тейп слегка приподнимает кожу над подкожными тканями. Это уменьшает давление на капилляры и лимфатические сосуды, улучшая микроциркуляцию крови и лимфоотток в области плеча.
• Уменьшение боли. Снижение давления на нервные окончания помогает снизить болевые ощущения и создает ощущение комфорта без использования медикаментов.
• Улучшение стабилизации. Тейп не блокирует движение, но корректирует положение плечевого сустава, помогая мышцам и связям работать более эффективно. Это особенно важно при травмах, чрезмерных нагрузках или нарушениях осанки.
• Стимуляция рецепторов. Постоянное легкое прикосновение ленты к коже активирует рецепторы, что положительно влияет на тонус мышц, координацию и чувство движения (проприоцепцию).
• Ускорение обновления. Улучшенное кровообращение и отток лимфы способствуют более быстрому уменьшению отеков, выведению продуктов распада после физических нагрузок и общему ускорению процессов восстановления.

В случае с плечом кинезио тейпирование особенно полезно, поскольку этот сустав имеет большую амплитуду движений и уязвим к травмам. Правильное наложение тейпа позволяет снизить нагрузку на мышцы манжеты ротатора, поддержать стабильность плечевого сустава и одновременно сохранить естественную свободу движений.

Спортсмены часто сталкиваются с различными травмами плеча. Для того, чтобы устранить спазмы, боль, нестабильность сустава применяются тейпы – это эластичные клейкие ленты, которые иммобилизуют плечо и позволяют справиться с растяжениями и вывихами.

Зачем нужны тейпы на плечи?

Кинезилогическое тейпирование плечевого сустава - это физиотерапевтическая процедура, которая помогает:

• Устранить воспаление и болевые ощущения в плечевом суставе. Тейп воздействует на кожу непосредственно в пораженной зоне, он улучшает микроциркуляцию, что помогает справиться с воспалительными процессами.
  
• Убрать гематомы и отечность в плече. Это происходит потому, что тейп улучшает и лимфоток, а еще – за счет того, что активизируется приток кислорода к клеткам и ускоряется выведение токсинов.
• Снять мышечный спазм, поскольку тейп мягко фиксирует плечо, снимает с мышц часть нагрузки и поддерживает их.
• Преодолеть нарушение двигательного стереотипа. Иногда после перенесенной травмы плечевой сустав перестает нормально двигаться, и это приводит к тому, что повреждаются расположенные рядом мышцы и проблема усугубляется.

На заметку! Тейпирование плеча помогает иммобилизовать сустав, но, в отличие от жесткой повязки, эта процедура не доставляет неудобства. Поскольку по своей эластичности тейпы близки к человеческой коже, биомеханика движений остается естественной.

В каких случаях необходимо тейпирование плечевого сустава?

Эта процедура проводится как для лечения, так и для профилактики травм плеча, а также тейпы могут использоваться в реабилитационном периоде. В последнем случае тейпирование можно сочетать с тренировками, поскольку для восстановления мышц очень важны нагрузки. Нужно только уменьшить их интенсивность и исключить те занятия, где плечевые суставы задействованы с максимальной нагрузкой – например, плавание или жим. А для того, чтобы поддерживать мышцы в тонусе, нужно делать комплекс упражнений ЛФК, попробовать такие занятия как ходьба или пробежка.

Тейпирование плеча проводится не только при растяжении мышц, но и при ушибах, спазмировании, при нестабильности сустава.

Противопоказания к тейпированию плеча

Несмотря на безопасность и широкий спектр применения кинезио тейпов, существуют ситуации, когда их использование нежелательно или вовсе противопоказано. Перед тем как накладывать тейп на область плеча, важно учитывать следующие ограничения:

• Повреждения кожи. Нельзя клеить тейп на открытые раны, ссадины, ожоги или кожные высыпания. Это может вызвать раздражение и ухудшить заживление.
• Аллергические реакции. У людей с повышенной чувствительностью возможна индивидуальная непереносимость клеевого слоя. При появлении зуда, покраснения или высыпаний тейп нужно сразу снять.
• Серьёзные травмы и острые состояния. Переломы, вывихи, сильные воспалительные процессы требуют медицинской помощи, а не тейпирования.
• Заболевания кожи. Экзема, псориаз или грибковые инфекции являются прямыми противопоказаниями.
• Проблемы с кровообращением. При тромбозе, выраженных отёках неясного происхождения или сосудистых патологиях тейпирование применять нельзя.
• Беременность и серьёзные хронические болезни. В этих случаях решение о применении тейпов должен принимать врач.

Таким образом, тейпирование плеча является вспомогательным методом, но при наличии противопоказаний лучше отказаться от процедуры и проконсультироваться со специалистом.