RU
  • RU
  • UA
0
  • Моя корзина 0 Товаров
  • Ваша корзина пуста!
24/06/2020 12:02:01
0 Комментариев

Инструкция по тейпированию спины и поясницы

Боли в спине и пояснице находятся в списке главных проблем, которые доставляют сегодня любому человеку массу неудобств, а также значительно ухудшают качество жизни. Но не всегда у человека есть время на посещение врача, чтобы пройти полноценный курс лечения. Поэтому тейпирование поясничного отдела и спины в домашних условиях поможет решить данную проблему.

Существует несколько схем наложения пластыря. Особенности техники каждой процедуры зависят от причины возникновения болезненных ощущений. Вместе с тем есть общие для всех методик правила.

Общие правила тейпирования спины

При болях при остеохондрозе и после травм аппликации накладываются на низ спины. Лучший эффект достигается при использовании оригинальной тейп-ленты.

  • Надо сделать две полоски по 20 см длины. Во время выполнения процедуры пациент должен находиться в положении стоя, слегка наклонив корпус вперед.
  • Тейпы наклеиваются параллельно позвоночнику с двух сторон. Основание или якорь аппликации фиксируется немного ниже линии талии, где обычно находится верхняя часть белья.

Если беспокоят боли в спине и грудном отделе позвоночника применяется иная схема.

  • Для процедуры надо подготовить фрагмент пластыря 15 см длины, который закрепляется в области лопатки: основание фиксируется на уровне 14 позвонка.
  • После этого тейп в направлении возле медиальной зоны проходит до 12 позвонка и так наклеивается. Кроме локализации болей такой вид тейпирования положительно отражается на осанке.

При болезненных ощущениях в крестце нужно выполнить следующие действия:

  • Подготовить четыре полоски тейпа по 18-20 см.
  • Первый кусок зафиксировать вдоль мышцы, удерживающей позвоночник.
  • Второй фрагмент пластыря закрепить перпендикулярно к первому. Должен получиться в результате крест.
  • Третья и четвертая лента проходит по диагонали в отношении к первым двум полоскам, образуя угол в 45 градусов.


Важно! Для лучшего взаимодействия с кожной поверхностью при любой схеме выполнения процедуры каждый тейп нужно хорошо растереть рукой.

 Инструкция по применению кинезио тейпа при болях в пояснице

Схема аппликации состоит из трех шагов:

  • На подготовленной ленте в середине надо надорвать подложку.  Пластырь надо закрепить таким образом, чтобы его центр совпал с линией позвоночника.
  • Второй фрагмент тейпа фиксируется по аналогичной схеме, но делается нахлест, равный примерно 1/3 ширины ленты.
  • Точно так нужно поступить и с третьим куском тейпа, тоже повторяя на этом отрезке внахлест.
Внимание! При выполнении процедуры применяется натяжение средней силы (50%).

Инструкция по применению кинезио тейпа при болях в спине и пояснице

Чтобы правильно выполнить этот вид аппликации, больной должен наклонить вперед. В таком положении максимально растягиваются мышцы спины и кожа. Воздействию в данном случае подвергается поясничная зона.

  1. Первая лента тейпа закрепляется по ходу позвоночника.
  2. Вторая полоска наклеивается под прямым углом по отношению к первой. В результате получается крест.
  3. Остальные две полоски тоже образуют крест, который по отношению к первому находится под углом 45 градусов.
  4. Этот вид аппликации выполняется с натяжением 50%.

Если наложение тейпа выполнено правильно, создается в области воздействия эффект декомпрессии, что помогает снизить давление и боль. Причем положительное действие отмечается сразу после наложения аппликации.

Инструкция по применению кинезио тейпа при усталости в области поясницы

Потребуется взять два одинаковых по длине фрагмента тейпа. Фиксируются они параллельно линии позвоночника с двух сторон с применением небольшого натяжения (25%).


Этот вариант тейпирования поможет быстро восстановить нормальные функции мышц поясничного отдела, и снизить болезненные ощущения и дискомфорт, вызванные усталостью.

Видеоинструкции по тейпированию спины и поясницы + правильная осанка
Комментарии
0 Комментариев
Пожалуйста авторизируйтесь или создайте учетную запись перед тем как написать отзыв