Когда можно использовать мячи / ролики?До тренировки. Прокатки с помощью мячей можно использовать для разогрева перед тренировкой, чтобы подготовить ткани и нервную систему к предстоящей нагрузке.Посл..
Когда можно использовать мячи / ролики?После тренировки. Мячи можно использовать и в задержке для физической и психологической разгрузки. Это поможет запустить восстановительный процесс, ускорит ..
Когда можно использовать мячи / ролики?До тренировки. Прокатки с помощью мячей можно использовать для разогрева перед тренировкой, чтобы подготовить ткани и нервную систему к предстоящей нагрузке.Посл..
Упражнения с двойным массажным мячом
Упражнения с массажным роликом
Упражнения с одинарным массажным мячом
