Описание
Анатомия Стретчинга. Большая иллюстрированная энциклопедия
Твердые, застывшие мышцы ограничивают нормальную амплитуду движений. В некоторых случаях недостаточная гибкость может стать основной причиной боли в мышцах или суставах. Растяжка — один из самых безопасных и результативных способов избавления от боли в мышцах. Ею можно заниматься в любом месте, в любое время и без специального оборудования.
В энциклопедии «Анатомия Стретчинга» есть рекомендации, как выполнять 135 упражнений на растяжку: от растяжки мышц пальцев и вытягивание шеи вперед до растяжки мышц спины и икроножных мышц. Они помогут восстановить организм, сделать тело гибким, подтянутым и здоровым. Подробные пошаговые иллюстрации позволят выполнить любое упражнения с первого раза.
Еще в книге есть много теоретической информации: об анатомии и физиологии мышечной системы человеческого организма, об особенностях спортивных травм, об основах стретчинга. В энциклопедии вы также найдете подробную анатомическую справку и способы восстановления после травм и болезней с помощью стретчинга.
Для кого книга:
- Для всех, кто тренируется в зале, независимо от уровня физической подготовки
- Для профессиональных спортсменов, ведь в книге есть советы о том, как быстрее восстановиться после травмы
Книга состоит из независимых разделов, что очень удобно, ведь можно читать и перечитывать отдельную главу и информацию о нужных упражнениях.
Благодаря книге узнаете:
- Что происходит, когда мышца растягивается
- Как правильно делать растяжку
- Чем отличается растяжка при разных видах спортивных травм
- В чем польза стретчинга
"Анатомия стретчинга" существенно выигрывает по сравнению с другой похожей литературой: эта книга открывает человеческое тело изнутри, показывая, какие группы мышц испытывают основную, а какие - второстепенную нагрузку при выполнении тех или иных упражнений на растяжку.
- Переплет: твердый
- Количество страниц: 224
- Язык: русский
- Издательство: Форс
- ISBN: 978-966-993-153-5
Купить книгу "Анатомия Стретчинга. Большая иллюстрированная энциклопедия" можно в интернет-магазине physiokit.com.ua с доставкой по всей Украине без предоплаты. Доступная цена, скорость доставки, качественная упаковка посылки, выделяет нас среди других.
