RU
  • RU
  • UA
0
  • Моя корзина 0 Товаров
  • Ваша корзина пуста!

Кинезиотейпирование при боли в колене

Кинезиотейпирование при боли в колене
03/05/2017 19:48:44
0 Комментариев
<12 мин чтения
14688

Выполняя рывок штанги на соревнованиях по CrossFit, каждый участник наверняка позаботится о защите поясницы и коленного сустава, ведь это одни из самых подверженных травме участки. О болях в пояснице и их причинах мы писали в прошлых материалах. Теперь поговорим о боли в колене. Многие думаю о том, что стоит делать при боли в колене? Ведь этот вопрос актуален не только для спортсменов, занимающихся тяжелой атлетикой, бегом или кроссфитом. Боль под коленом испытывают и маленькие дети, и взрослые, и пожилые люди. Коленный сустав ежедневно выдерживает весь вес Вашего тела, участвует в сгибании и разгибании при ходьбе, поднимании по лестнице, прыжках и получает нагрузку даже, если Вы просто стоите. Многие пытаются найти эффективное средство от боли. Существует ли оно?

Испытываете боли в коленях – причины на это есть!

Что делать при боли в колене? Возможно ли лечение в домашних условиях? Известно, что коленный сустав является одним из самых больших и сложных в функциональном плане. Поэтому на него ежедневно приходится большое количество нагрузок, даже если мы не ведем особо активный образ жизни. Но несмотря на сложность и величину данного сустава, получить ушиб, травму или воспаление очень просто. Основными причинами боли в колене следует считать:

1) Травмы коленного сустава:

  • удары коленного сустава;
  • разрывы менисков;
  • разрывы связок;
  • разрывы сухожилий;
  • отрыв бугристости большеберцовой кости;
  • вывихи надколенника;
  • переломы;
  • другие.

2) Заболевания коленного сустава:

  • артроз коленного сустава;
  • киста Бейкера;
  • болезнь Кенига;
  • болезнь Шляттера;
  • другие.

Кроме этого, зачастую, боль в колене, лечение которых должно быть своевременным, не является прямым признаком повреждения или заболевания именно этой области. Так, например, заболевания позвоночника, травмы тазобедренного сустава, очень часто могут отдавать болью сзади колена.

Сопутствующие товары

Появилась боль в колене, лечение должно быть незамедлительным!

Как убрать боль в колене?Прежде чем начать лечение боли в колене, необходимо четко определить ее причину. Когда верно определена причина боли в коленном суставе, тогда и лечение будет эффективным и долгосрочным. Как правило, в зависимости от выявленной причины, может быть назначены следующие виды лечения:

  • медикаментозное лечение;
  • лечебная физкультура;
  • массажи и физиопроцедуры;
  • мануальная терапия;
  • эластичные бинты и мази;
  • кинезиотейпирование;
  • другое.

Эффективно ли кинезиотейпирование при боли в колене?

Благодаря наложенным кинезио тейпам на колено можно достичь следующий эффект:

  • улучшить крово- и лимфоток, за счет чего и снизится боль;
  • ускорить процесс восстановления и реабилитации;
  • снять отек;
  • защитить мышцы и суставы от травм и повреждений;
  • уменьшить воспаление;
  • улучшить эластичность и гибкость;
  • обеспечить терапевтический эффект 24 часа/сутки.

Кинезиологическое тейпирование колена может рассматривать как метод лечения в домашних условиях.

Стандартное тейпирование 

Задуматься над тем, кинезио тейп как клеить на колено, могут многие. Ведь данная процедура может понадобиться в случае:

  • боли в колене (в данном случае применяется наиболее распространенная стандартная схема, о которой далее будет идти речь);
  • артроза колена. Стандартное тейпирование позволяет улучшить кровообращение, снизить болевые ощущения, сделать так, что нога не будет постоянно напоминать о себе и т.д.;
  • травмы мениска (о том как клеить тейп на колено мениск читайте дальше);
  • растяжения связок. В таких случаях используют X-образную аппликацию тейпов. 

Кинезио тейп на мениск

Менисками являются особые внутрисуставные хрящи, которые отвечают за то, чтобы во время ходьбы нагрузка была распределена равномерно, за амортизацию суставов и снижение трения в местах соприкосновения поверхностей сустава. Задачей этого хряща, расположенного между бедренной и большеберцовой костью, является защита колена от перегрузок. В случае его травмы амплитуда движения поврежденной области ограничивается. Чтобы справиться с последствиями травмы, а также в профилактических целях следует купить тейп на колено. Тейпы для колена в таком случае следует размещать таким образом, чтобы аппликация была Y-образной формы. Длина тейпов при этом будет отвечать размерам коленного сустава.

Тейп на колено при боли или в целях профилактики (чтобы поберечь мениск) использовать не сложно. Для начала необходимо зафиксировать полоски пластыря от середины подколенной ямки, после кинезио тейп на колено нужно зафиксировать по бокам, вокруг коленной чашечки. 

    Схемы тейпирования коленного сустава

    Купить кинезио тейп - это только половина дела, ведь надо еще разобраться с тем, как наложить тейп на колено. То, как клеить кинезио тейп на колено, будет зависеть от проблемы с которой столкнулся человек - методик немало. Так, например, в случае повреждения боковых связок, необходимо прибегнуть к точечному воздействию, в остальных же случаях схема будет другой. 

    Одной из основных методик является следующая схема наклейки кинезио тейпа: подготавливается 3 тейпа (длина каждого в среднем составляет от 20 до 30 см - она определяется индивидуально, исходя из размеров коленной чашечки), колено сгибается под прямым углом, основание тейпа фиксируется и проводится под коленной чашечкой (чтобы фиксация была проведена правильно от коленной чашечки надо отступить примерно на 10-13 см), средняя часть тейпа обматывается вокруг сустава с наружной стороны (допускается натяжение до 50%), дальше тейп фиксируется над коленом (тут уже натяжения нет), второй тейп закрепляется также, но сзади, а вот третий тейп хорошо натягивается и накладывается по окружности, концы крепятся под коленной чашечкой.

    При артрозе и схожих заболеваниях используются вееры на 4-10 полос. Каждую ленту фиксируют от связки до начала мышцы.
    Для поддержки боковых связок коленного сустава и эффективного лечения, следует прибегнуть к такому алгоритму. Надо сначала согнуть колено, после наклеить 2 полоски тейпов следующим образом: один отрезок надо наклеить под углом 45 градусов, а второй - зафиксировать параллельно бедру, заведя немного ленту под колено. 

    Также, помимо того, что должна быть выбрана правильная схема тейпирования коленного сустава, нужно еще следовать основным правилам, которые описывают  как клеить тейп на колено правильно. Кинезио тейпирование предполагает придерживание таких пунктов:

    • Для начала необходимо провести осмотр проблемного участка, выполнить пальпацию, оценить тяжесть травмы или болезни. Только после этого можно говорить о том, необходимо ли клеить тейпы (если речь идет не о лентах для профилактики);
    • кожа должна быть чистой, сухой, без волос на теле;
    • тейп на колено как клеить определяет специалист соответствующего профиля. На его плечи ложится и определение оптимального срока ношения полоски. В некоторых случаях фиксировать коленный сустав фиксируется в естественном положении, в некоторых - его фиксируют под определенным углом;
    • чтобы лента была зафиксирована хорошо ее надо немного натянуть;
    • если на колене есть раны или какие-то крупные повреждения, например, порезы, то тейпирование не проводится. Если на ноге есть небольшая ссадина, то ее следует предварительно накрыть повязкой. 

    Как правильно тейпировать колено?

    Для того, чтобы надежно зафиксировать коленный сустав при помощи кинезио тейпа, Вам понадобятся 3 I-образных отрезка тейпа. Основание первого отрезка нужно наложить в области бугристости большеберцовой кости. Далее тейп клеится с небольшим натяжением по внешней стороне колена. Второй отрезок клеим точно также, но уже со внутренней стороны колена. Для более надежной фиксации рекомендуется наложить третий отрезок горизонтально в области бугристости.

    Более наглядно ознакомиться с методикой кинезиотейпирования колена для общей фиксации можете в видео-уроке от нашего специалиста.

    Обратите внимание, что тейпирование может будет эффективным средством в комплексе с другими физиологическими процедурами. Поэтому если вы хотите навсегда убрать боль в колене не принебригайте помощью физического терапевта.

    Тейпируйте правильно и результат не заставит Вас ждать!

    Этому учат тут
    Часто задаваемые вопросы про: Кинезиотейпирование при боли в колене

    Какие тейпы нужны для коленей?

    Для колена подойдет любой кинезио тейп для тела средней и выше износостойкости/жесткости. Поскольку это сустав и он будет часто в движении, то тейп должен быть прочным, чтобы быстро не отклеивался. Для колена могут применяться разные варианты аппликаций тейпов. Речь идет о I-образной, X-образной и Y-образной видах. 

    Что лучше тейп или наколенник?

    Применение тейпа обычно вызвано необходимостью коррекции заболеваний опорно-двигательного аппарата (это могут быть ушибы, бурсит и т.д.).  Применение методики тейпирования позволяет обеспечить надежную фиксацию поврежденного участка, способствуя максимальному заживлению в кратчайшие сроки и выступая профилактикой негативных последствий. Также стоит отметить, что тейп имеет такую же эластичность, как и наша кожа, поэтому его носка не будет создавать дискомфорт. Ленты не будут сковывать движение/ограничивать амплитуду, а наоборот, будут легко фиксировать/стабилизировать сустав, но при этом сохраняя его полную подвижность. Наколенник же является бандажом (на нем нет застежек и надевать его, если честно, не очень удобно), который иммобилизирует конкретный участок. Среди его недостатков - неудобство надевания, производство из ткани, которая не пропускает воздух (нога зафиксирована, но дискомфорт при носке никуда не деть) Однако, прежде чем делать выбор в пользу наколенника или тейпов для сустава, следует посоветоваться с врачом.

    Сколько по времени нужно носить тейп?

    В среднем тейп носят в течение 3-5 дней не снимая, а общий курс определяется индивидуально, исходя из проблемы с которой столкнулся человек. Несмотря на то, что тейпирование является немедикаментозной процедурой, которая выполняется в домашних условиях, к нему нельзя относиться несерьезно- при травмах следует прежде всего обратиться к специалисту, а не заниматься самолечением. Проблемы ведь у каждого разные, у кого-то травмирован мениск, кто-то столкнулся с повреждениями коленной чашечки и страдает от хруста в колене, невозможности передвигаться без боли, потери чувствительности в области колена и т.д. 

    Как укрепить боковые связки колена?

    Как наклеить тейп на колено сбоку - не единственное, что должно интересовать человека во время лечения (надо ведь не только определиться с натяжением кинезио тейпа, сроком носки тейпа и т.д.). Часто в процессе лечения возникает необходимость использования анальгетиков, применение компрессов с лекарственными препаратами, использование бандажа, например, в процессе тренировок. Кинезио тейпирование - это не моно процедура, а вспомогательная терапия, которая максимально эффективна в комплексе общих процедур.

    Комментарии
    0 Комментариев
    Пожалуйста авторизируйтесь или создайте учетную запись перед тем как написать отзыв