Какие существуют варианты нарезки тейпов

Нарезка кинезиотейпа — это способ придания ленте нужной формы для решения конкретной задачи: поддержки мышцы, снятия боли или уменьшения отёка. От выбранной формы зависит распределение нагрузки и эффект тейпирования. В статье разберём основные варианты нарезки тейпов и объясним, в каких случаях используется каждая из них.

На рынке представлено огромное разнообразие кинезио тейпов, которые отличаются размерами, цветами, материалом изготовления. Область их применения довольно широка. Тейпы успешно используются для лечения и профилактики различных видов травм опорно-двигательного аппарата, помогают спортсменам в тренировочном процессе, применяются в косметологии и облегчают нагрузку во время беременности.

Для каждой конкретной ситуации подбирается соответствующий кинезио тейп, купить их можно в рулонах или уже нарезанными полосками. Правильно наклеенный тейп обеспечит круглосуточный терапевтический эффект на протяжении нескольких дней. Для того чтобы получить желаемый результат, необходимо знать, как правильно нарезать тейп и в каких случаях лучше применять тот или иной вариант нарезки.

Варианты нарезки кинезио тейпов

Способ нарезки тейпа определяется видом травмы, которую необходимо вылечить. Различают следующие варианты:

• Нарезка в виде буквы I. Это традиционный вариант, который обычно используется для большинства аппликаций. Представляет собой одинарную сплошную полосу тейпа различной ширины. Накладывается такая полоска непосредственно рядом с поврежденным суставом либо вдоль травмированной мышцы.
• Нарезка в виде буквы V или Y. Этот вариант применяется, чтобы снять воспаление и болевые ощущения. Аппликация накладывается вокруг мышцы или сустава. Происходит активизация слабых травмированных мышц, вследствие чего они начинают эффективнее сокращаться. Такой способ наложения кинезио тейпа необходим для оказания структурной поддержки вокруг травмированного участка. В основном его применяют при повреждениях икроножной мышцы и для тейпирования суставов.
• Нарезка в виде буквы Х. Икс-образная аппликация имеет направленное действие на травмированный участок тела. Значительно снижает болевые ощущения, возникающие в мышцах и сухожилиях. Накладывается при болях в пояснице и при растяжении связок.
• Нарезка в виде буквы Ш. Данный способ нарезки тейпов называется лимфодренажным. С его помощью эффективно устраняются отеки и синяки. Под воздействием тейпа происходит ускорение оттока лимфы, соответственно, обмен веществ начинает проходить быстрее. Помогает избавиться от растяжек после беременности, целлюлита и дряблости кожи.

Сегодня в тейпировании используется больше вариантов нарезки, чем классические I, Y и X формы. Помимо них активно применяются лимфодренажные «веерные» тейпы, а также более сложные схемы — «паук» и «сеточка», которые помогают равномерно распределять нагрузку и улучшать дренаж тканей . При этом выбор формы зависит не столько от анатомии, сколько от задачи: для локальной поддержки чаще используют I-ленты, для охвата мышцы — Y или X, а при отёках — разрезанные «лапшой» варианты. Современный подход делает акцент на комбинации разных форм в одной аппликации для более точного воздействия.

Как правильно отмерить и разрезать тейп

Перед выполнением аппликации нужно точно определить длину полоски кинезио тейпа, который вы собираетесь наложить. Для этого приложите ленту хлопковой стороной к телу в том месте, которое требует тейпирования. С другой стороны кинезио тейпа обычно находится бумажная подложка, которая имеет поперечную разметку. Как правило, каждый отрезок составляет 5 см. Это помогает правильно определить необходимую длину полоски.