Пользу массажа сложно переоценить. Он способствует снятию физической усталости, позволяет справиться с головной болью, способствует нормализации сна, благоприятно воздействует на состояние опорно-двигательного аппарата и не только. Особое место среди доступных сегодня видов массажа принадлежит перкуссионному массажу.
Перкуссионный массаж: что это и как он работает
Перкуссионный (ударный) массаж представляет собой разновидность массажа, который предполагает применение быстрого и повторяющегося давления, которое сочетается с вибрационной терапией. Такой массаж можно делать как руками, так и с помощью перкуссионного массажера. Принцип работы последнего сводится к тому, что прибор вибрациями воздействует на тело, избавляя человека от неприятных ощущений.
Преимущества перкуссионного массажа для тела
Перкуссионный массаж - это про:
- снижение болевых ощущений после физических нагрузок. Во время силовых упражнений в мышцах накапливается молочная кислота, которая вызывает боль. Ударное воздействие способствует избавлению мышц от этой кислоты и, соответственно, минимизирует болевые ощущения;
- улучшение подвижности шеи, снижение давления и устранение чувства скованности в спине и т.д.;
- быструю реабилитацию после травмирования. Такой вид массажа способствует нервной стимуляции, улучшению кровообращения;
- естественное снятие стресса и улучшение сна. Это, в свою очередь, ведет к общему повышению жизненных сил и энергии и не только.
Кому стоит купить перкуссионный массажер?
Раньше о том, как делать массаж перкуссионным массажером, знали только медицинские работники и тренеры фитнес-клубов с безупречной репутацией, сегодня же пользоваться им умеют многие, да и доступны эти девайсы стали для всех. Купить перкуссионный ручной массажер будет полезным для людей, которые:
- много времени проводят в сидячем положении за компьютером и имеют проблемы со спиной, шеей и застоями крови. Речь идет об офисных работниках, учителях и т.д.;
- занимаются физическим трудом. Чрезмерные нагрузки приводят к скованности в мышцах, болям и т.д. Массаж позволяет избавиться от неприятных ощущений;
- занимаются спортом. Массаж этим прибором способствует ускоренному восстановлению после тренировок, выводит молочную кислоту с мышц и не только. Применение массажера позволяет достичь более высоких результатов от тренировок за счет увеличения нагрузок и сокращения периода восстановления;
- восстанавливаются после травм.
Функции массажера
Массажер, как мы уже отметили, способствует снятию напряжения в разных частях тела. С его помощью можно проработать подколенные сухожилия, прямую мышцу бедра, ягодичные мышцы и не только.
Обслуживание и уход в домашних условиях
Чтобы перкуссионный массажер прослужил вам долгие годы и работал без сбоев, следует:
- регулярно очищайте девайс от пыли, пуха и т.д. Для этого следует использовать мягкую щетку или ткань;
- хранить девайс в сухом прохладном месте. Влажность, прямые солнечные лучи и экстремальная температура могут стать губительными для прибора;
- регулярно проверять насадки на предмет наличия на них повреждений;
- проверять кабель и соединение на предмет повреждений;
- периодически заряжайте аккумулятор, в случае выхода его из строя сразу меняйте его на новый.
Как выбрать массажный пистолет для тела?
Чтобы перкуссионный массажер для спины, лица и других частей тела продемонстрировал все свои преимущества “в деле” важно правильно его выбрать.
Ключевые критерии выбора
При выборе массажера перкуссионного следует брать во внимание:
- дизайн устройства. Необходимо учесть особенности конструкции прибора вцелом, компактность массажера, особенности корпуса, наличие индикаторов светодиодов, вес устройства, размер;
- мощность устройства (количество оборотов за минуту);
- функции и характеристики устройства. Прибор должен способствовать снижению риска травм, увеличить диапазон движений скованной области, выведение токсинов из организма и не только, лучше выбирать устройство в котором будет много разных насадок для эффективного перкуссионного массажера для тела;
- надежность девайса. Следует отдавать предпочтение только проверенным брендам, которые имеют хорошую репутацию на рынке. Что касается нашего магазина, то сложно сказать перкуссионный массажер какой выбрать лучше, ведь мы предлагаем только высококачественную продукцию производителей “с именем”.
Какие насадки стоит выбрать
Насадки для перкуссионного массажера могут быть разные. Если вы выбираете массажер для проработки какого-то одного участка - это одно, если же вы хотите, чтобы купленный девайс был универсальным, то стоит отдать предпочтение вариантам с большим количеством насадок, принцип действия одинаковый в любом случае, воздействие осуществляется за счет вибраций и ударов. При этом следует обращать внимание конечно же на особенности насадок прибора - они должна иметь хорошее крепление и должны быть выполнены из приятного для кожи материала.
Дополнительные аксессуары
Покупая перкуссионный массажер для лица, от целлюлита или любой другой девайс следует обращать внимание также на дополнительные аксессуары, например зарядную подставку, сумку для транспортировки устройства и не только. Все это способствует повышению уровня комфорта использования девайса.
Как делать перкуссионный массаж
Мало разобраться с тем, как выбрать перкуссионный массажер, необходимо также определиться с тем, как делать сам массаж. Алгоритм действий следующий:
- необходимо определить зоны напряжения с которыми надо работать;
- далее нужно начать массировать проблемный участок на низкой скорости;
- постепенно нужно увеличивать скорость работы массажера;
- добавьте растяжку после применения устройства (она будет способствовать ускорению процесса).
Техника выполнения
Прежде чем начать хаотично двигать пистолетом по всему телу следует подумать об особенностях тренировок, которые вы подготавливаете для своего тела. Ведь определенные виды активностей неизбежно приводят к скованности конкретных групп мышц. Так вы сможете воздействовать на конкретные болевые точки и достичь максимального результата.
Как использовать после разных видов тренировок
Насадки для перкуссионного массажера тела могут быть разные и от того, какая насадка используется, зависят особенности ее применения. Но не только это является определяющим, важно применять массажер в соответствии с потребностями тела и активностями человека. Так, прибор может применяться:
- После бега. Во время бега задействуются большие ягодичные мышцы, квадрицепсы, подколенные сухожилия и икры, и не только. В большей мере человеку следует сосредоточиться на массаже икр и квадрицепсов. В случае спринтерского бега следует промассировать подколенные сухожилия;
- Для силовых тренировок. Тут все зависит от того, какие группы мышц вы тренируете в тот или иной день. Так, например, Использование массажного пистолета на прямых мышцах бедра может помочь ограничить чрезмерный передний наклон таза, который приводит к чрезмерному выгибанию спины во время подъема веса;
- Для плавания. В таком случае надо уделить внимание ромбовидным мышцам, верхней части спины и т.д. С массажером восстановление после интенсивных тренировок будет в разы быстрее, это означает, что с его помощью вы сможете увеличить количество тренировок и сократить сроки жду ними, что, разумеется, положительно скажется на итоговых результатах.
Как использовать для разных частей тела
Перкуссионный массажер как пользоваться зависит от того, какой прибор будет применяться. Ведь устройства имеют разную мощность, амплитуду действия, интенсивность оборотов и не только. От \тих показателей будет зависеть эфективность расслабления, результат применения прибора вцелом.
Заказать перкуссионный массаж в PHYSIOKIT
В нашем магазине вы можете купить перкуссионный массажер от целлюлита, лица, ягодиц на самых выгодных для себя условиях. Наш магазин может похвастаться большим количеством преимуществ перед конкурентами в этой нише:
- высокой скоростью доставки заказанного устройства. Практически все приборы есть в наличии на складе и готовы к отправке в день оформления заказа на сайте магазина;
- большим выбором доступных устройств. Представленные приборы отличаются интенсивностью, количеством ударов, производимых за определенный промежуток времени, амплитудой вибраций, дизайном и т.д., поэтому вы обязательно сможете подобрать хороший вариант для избавления от боли после тренировок;
- клиентоориентированностью. Разновидностей спортивных массажеров много и порой разобраться в них не просто, наши менеджеры все прекрасно понимают и потому всегда готовы дать вам исчерпывающие ответы на все ваши вопросы. Они обязательно расскажут вам как выбрать перкуссионный массажер, какая мощность устройства нужна для тех или иных целей, перкуссионный массажер польза и вред, какое количество ударов устройства является оптимальным, принцип работы устройства для расслабления мышц во время сеанса массажа и улучшения кровообращения на долгое время, и не только;
- вариативностью способов оплаты и доставки спортивных массажеров для избавления от боли после интенсивных тренировок, силовых нагрузок во время сеанса.
Эффективность перкуссионного массажа оспаривать крайне сложно. Люди, которые имели возможность ощутить на тебе вибрации, а также легкие удары во время процедуры отмечают улучшение самочувствие, быстрое восстановление после тренировок, избавление от болевых ощущений после различных травм и т.д. Принцип действия устройства во время процедуры крайне прост и понятен, поэтому покупка прибора для дома будет отличным решением для каждого. С помощью него вы решите много своих проблем, касающихся самочувствия и значительно улучшите качество жизни.
