RU
  • RU
  • UA
0
  • Моя корзина 0 Товаров
  • Ваша корзина пуста!

Что такое массажные пистолеты и зачем они нужны

Что такое массажные пистолеты и зачем они нужны
23/11/2021 10:19:36
0 Комментариев
<9 мин чтения
15

Массажный пистолет — новинка в ассортименте устройств, предназначенных для самостоятельного массажа. Гаджет небольшого размера легко помещается в руке, работает в режиме пульсации. В комплекте с массажным пистолетом имеются несколько видов насадок, которыми можно воздействовать на разные группы мышц. 

Для чего нужен массажный пистолет

Пистолет для массажа мышц могут использовать атлеты и не спортсмены. Его стоит иметь под рукой тем, кто занимается физическим трудом, вынужден подолгу находиться в одной позе или проходит реабилитацию после заболеваний опорно-двигательного аппарата, нервной системы.

С помощью перкуссионного массажного пистолета можно делать точечный вибрационный массаж мускулатуры:

  • ног;
  • рук; 
  • спины;
  • воротниковой зоны;
  • ступней.

В зависимости от выбранной насадки массажного пистолета его можно использовать также для поверхностного воздействия для улучшения оттока лимфы, глубокого массажа мускулатуры при высоких спортивных нагрузках и болях:

  • грибовидная насадка оказывает щадящее воздействие на ткани тела. Ею можно делать безболезненный массаж даже на чувствительных участках тела. Насадку рекомендуется использовать для начального этапа массажа чтобы снизить напряжение мышц;
  • шаровидная  —  применяется для проработки крупных мышц на спине, конечностях. За счет того, что насадка упругая, область суставов и кости защищены от ударов;
  • пулевидная U-образная —  предназначена для одновременной симметричной проработки мышц-разгибателей спины с двух сторон от позвоночника;
  • пулевидная   —  используется для массажа триггерных точек, акупунктурных зон и глубоких мышц. За счет максимально концентрированного воздействия во время массажа удается устранить спазм мускулатуры, инактивировать болевую точку;
  • плоская акупунктурная  —  насадка с рельефной поверхностью, предназначена для борьбы с застоем лимфы и жировыми отложениями в верхней части рук, ног, на ягодицах, животе, боках.

Эффект от массажа пистолетом 

Использование массажного пистолета улучшает состояние кожи, подкожной жировой клетчатки, мышечной ткани. В результате процедуры с использованием перкуссионного массажа:

  • улучшается кровоснабжение и приток питательных веществ к тканям;
  • активизируется метаболизм;
  • устраняется мышечный спазм;
  • повышается эластичность и работоспособность мускулатуры. 

Спортсмены могут делать массаж пистолетом  до, во время и после тренировки. 

Процедура перед тренировкой помогает подготовить мышцы, связки и нервную систему к предстоящим нагрузкам. Аппарат позволяет активировать нужные мышцы, разогреть отдельные участки тела, на которые во время тренировки будет приходиться максимальная нагрузка. Длительность массажа перед тренировкой составляет 5-7 минут.

Во время тренировки массаж массажным пистолетом применяется в перерывах между подходами. Использование пистолета особенно полезно при силовых  тренировках  —  достаточно воздействовать им на тело в течение 30 секунд. Это позволяет ускорить восстановление утомленной мускулатуры, усилить приток крови к ней. 

Сопутствующие товары

Перкуссионный массаж пистолетом по окончании тренировки активизирует процесс восстановления. Процедура улучшает крово-  и лимфоток, ускоряет регенерацию поврежденных структур, повышает эластичность мышц и фасций. 

Перкуссионная терапия помогает и людям, не увлекающимся спортом. Например: портативный массажер Flow Mini можно использовать в домашних условиях, брать с собой в поездку, если нет возможности посещать сеансы массажа. Он может понадобиться тем, чья профессия связана с необходимостью долго сидеть или стоять, пребывать долгое время в неудобной позе.

Правила использования массажного пистолета

Перкуссионный массажер приносит пользу только при условии правильного его использования. Устройство безопасно для здоровья, но перед его применением стоит проконсультироваться с врачом чтобы убедиться в отсутствии противопоказаний. В списке состояний, при которых использовать гаджет нельзя:

  • онкологические заболевания;
  • прием кроверазжижающих препаратов;
  • тромбоз глубоких вен;
  • повышенное артериальное давление;
  • повышенная температура тела (более 37,5 градусов);
  • открытые раны, язвы в месте воздействия массажером.

Беременным женщинам, кормящим мамам можно использовать массажный пистолет только, если массаж назначил врач. 

Во время использования перкуссионного массажера необходимо придерживаться несложных правил:

  • Избегать воздействия на определенные зоны тела. Нельзя массировать пистолетом область пульсации на шее, левую верхнюю часть груди (область сердца). Запрещается устанавливать насадку массажера на позвоночник, в паховую область, молочные железы.
  • Устанавливать оптимальную скорость воздействия. В большинстве случаев для качественной проработки мускулатуры достаточно первой скорости. 
  • Выбирать режим, ориентируясь на цель массажа. Если необходимо  размяться перед тренировкой, то стоит надавливать насадкой на один участок тела в течение 3-5 секунд и перемещать ее сверху вниз, обратно. Если требуется полноценный сеанс массажа после тренировки, то проработка мышц длится от 5 до 10 минут с акцентом на основные зоны  —  заднюю поверхность бедра, предплечья, область между лопатками.

Отличия массажных пистолетов разных моделей

Задумываетесь о покупке массажного пистолета? Тогда стоит разобраться в особенностях разных моделей и выбрать именно ту, которая подойдет вам. 

Первое, на что стоит обратить особое внимание при выборе перкуссионного массажного пистолета —  репутация производителя. Серьезные компании предоставляют гарантию на свою продукцию, оказывают техническую поддержку, дают подробную инструкцию по использованию устройства. Например, британский производитель Flow предоставляет на все устройства гарантию 2 года, а помимо инструкции британцы также разработали онлайн-курс по перкуссионной терапии. Этот курс будет полезен, как опытным физическим терапевтам, так и спортсменам-любителям.

Перкуссионные массажеры Flow

Основные параметры, которые стоит учитывать при покупке массажного пистолета:

  • вес  —  он должен быть таким, чтобы рука как можно меньше уставала. Современные модели устройств для перкуссионной терапии весят от 650 г до 2 кг. Мощное устройство с емким аккумулятором не можем весить мало;
  • подвижность насадки  —  чем больше амплитуда, с которой движется насадка, тем глубже можно проработать мышцы. При выборе массажного пистолета для индивидуального использования ориентируйтесь на вашу чувствительность, объем мышц в зоне воздействия. Глубоко не значит хорошо: мощные пистолеты с большой амплитудой могут подойти не всем и не для всех групп мышц. Оптимальным вариантом является показатель в 10-14 мм.
  • скоростные режимы  —  если их несколько, то легче подобрать нужную частоту воздействия на мышцы;
  • сила удара  —  эта характеристика в инструкции к массажному пистолету указывается в кг. От ударной силы зависит то, насколько сильно бьет насадка. Чтобы не ошибиться с выбором важно учитывать толщину подкожно-жирового слоя, объем мышц и индивидуальную чувствительность;
  • количество и виды насадок  —  в наборе с пистолетом для массажа могут быть несколько насадок разного размера, конфигурации, жесткости. Чем больше в комплекте насадок, тем больше вариантов воздействия на разные зоны тела;
  • громкость при работе (уровень шума) —  если предполагаете использовать массажный пистолет часто и долго, лучше подобрать нешумную модель с мотором без щеток;
  • эргономика  —  выбирайте перкуссионный массажный пистолет, который удобен именно для вас. Попробуйте, как он ложится в ладонь, оцените, удобно ли использовать его для обработки поверхности спины, ягодиц, воротниковой зоны;
  • емкость аккумуляторной батареи  —  если вы планируете использовать массажный пистолет во время путешествий, брать с собой в спортзал или на стадион, то стоит приобрести модель с большой емкостью батареи. Если вы часто ездите, то идеально подойдет легкая и удобная модель Flow Massage Gun. Этот пистолет может работать без перерыва в течение 3 часов.

В Физиокит можно купить массажные пистолеты британского бренда Flow, других производителей. Свяжитесь с нашим администратором или оставьте заявку на сайте. Наш сотрудник поможет определиться с выбором массажера, ответит на все интересующие вас вопросы.

Комментарии
0 Комментариев
Пожалуйста авторизируйтесь или создайте учетную запись перед тем как написать отзыв