RU
  • RU
  • UA
0
  • Моя корзина 0 Товаров
  • Ваша корзина пуста!

Что такое массажные пистолеты и зачем они нужны

Что такое массажные пистолеты и зачем они нужны
23/11/2021 10:19:36
0 Комментариев
<10 мин чтения
2930

Массажный пистолет — новинка в ассортименте устройств, предназначенных для самостоятельного массажа. Гаджет небольшого размера легко помещается в руке, работает в режиме пульсации. В комплекте с массажным пистолетом имеются несколько видов насадок, которыми можно воздействовать на разные группы мышц. 

Для чего нужен массажный пистолет

Пистолет для массажа мышц могут использовать атлеты и не спортсмены. Его стоит иметь под рукой тем, кто занимается физическим трудом, вынужден подолгу находиться в одной позе или проходит реабилитацию после заболеваний опорно-двигательного аппарата, нервной системы.

С помощью перкуссионного массажного пистолета можно делать точечный вибрационный массаж мускулатуры:

  • ног;
  • рук; 
  • спины;
  • воротниковой зоны;
  • ступней.

В зависимости от выбранной насадки массажного пистолета его можно использовать также для поверхностного воздействия для улучшения оттока лимфы, глубокого массажа мускулатуры при высоких спортивных нагрузках и болях:

  • грибовидная насадка оказывает щадящее воздействие на ткани тела. Ею можно делать безболезненный массаж даже на чувствительных участках тела. Насадку рекомендуется использовать для начального этапа массажа чтобы снизить напряжение мышц;
  • шаровидная  —  применяется для проработки крупных мышц на спине, конечностях. За счет того, что насадка упругая, область суставов и кости защищены от ударов;
  • пулевидная U-образная —  предназначена для одновременной симметричной проработки мышц-разгибателей спины с двух сторон от позвоночника;
  • пулевидная   —  используется для массажа триггерных точек, акупунктурных зон и глубоких мышц. За счет максимально концентрированного воздействия во время массажа удается устранить спазм мускулатуры, инактивировать болевую точку;
  • плоская акупунктурная  —  насадка с рельефной поверхностью, предназначена для борьбы с застоем лимфы и жировыми отложениями в верхней части рук, ног, на ягодицах, животе, боках.

Эффект от массажа пистолетом 

Использование массажного пистолета улучшает состояние кожи, подкожной жировой клетчатки, мышечной ткани. В результате процедуры с использованием перкуссионного массажа:

  • улучшается кровоснабжение и приток питательных веществ к тканям;
  • активизируется метаболизм;
  • устраняется мышечный спазм;
  • повышается эластичность и работоспособность мускулатуры. 

Спортсмены могут делать массаж пистолетом  до, во время и после тренировки. 

Процедура перед тренировкой помогает подготовить мышцы, связки и нервную систему к предстоящим нагрузкам. Аппарат позволяет активировать нужные мышцы, разогреть отдельные участки тела, на которые во время тренировки будет приходиться максимальная нагрузка. Длительность массажа перед тренировкой составляет 5-7 минут.

Во время тренировки массаж массажным пистолетом применяется в перерывах между подходами. Использование пистолета особенно полезно при силовых  тренировках  —  достаточно воздействовать им на тело в течение 30 секунд. Это позволяет ускорить восстановление утомленной мускулатуры, усилить приток крови к ней. 

Сопутствующие товары

Перкуссионный массаж пистолетом по окончании тренировки активизирует процесс восстановления. Процедура улучшает крово-  и лимфоток, ускоряет регенерацию поврежденных структур, повышает эластичность мышц и фасций. 

Перкуссионная терапия помогает и людям, не увлекающимся спортом. Например: портативный массажер Flow Mini можно использовать в домашних условиях, брать с собой в поездку, если нет возможности посещать сеансы массажа. Он может понадобиться тем, чья профессия связана с необходимостью долго сидеть или стоять, пребывать долгое время в неудобной позе.

Какие мышцы /части тела можно массировать?

Перед тем, как приступать к самомассажу перкусионным массажером, следует детально изучить показания и противопоказанию к его применению, а также то, какие части тела и с какой силой можно массировать. 

В первую очередь, нужно понимать принцип работы перкусионных массажеров. Инструмент делает вибрационные удары по вертикальной траектории, т.е. сверху-вниз, как молоточек, исходя из этого, им не следует работать в таких зонах: 

  • позвоночник 
  • суставы 
  • голова 
  • передняя поверхность шеи
  • область сердца 

Для каких зон и мышц показан перкусионный массаж? 

  • околопозвоночные мышцы (спина)
  • плечи
  • трапеция
  • грудные мышцы 
  • мышцы живота (на низкой скорости)
  • мышцы рук 
  • мышцы ног 
  • ягодицы
  • стопы 
  • ладони

Помимо этого, следует с умом подходить к выбору скорости, на которой вы будете работать своим массажером. Если мышцы крупные, объемные, находятся вдали от кости - вы можете выбирать средний и выше режимы, чтобы качественно и глубоко проработать эти зоны. Если это живот, то тут с мышцами следует работать с особенной осторожностью на низкой скорости и не самым мощным инструментом, чтобы не оказывать влияение на внутренние органы. Маленькие тонкие мышцы, находящиеся вблизи кости, следует также массажировать на более деликатном режиме - от легкого до среднего, ориентируясь на свои ощущения. 

Правила использования массажного пистолета

Перкуссионный массажер приносит пользу только при условии правильного его использования. Устройство безопасно для здоровья, но перед его применением стоит проконсультироваться с врачом чтобы убедиться в отсутствии противопоказаний. В списке состояний, при которых использовать гаджет нельзя:

  • онкологические заболевания;
  • прием кроверазжижающих препаратов;
  • тромбоз глубоких вен;
  • повышенное артериальное давление;
  • повышенная температура тела (более 37,5 градусов);
  • открытые раны, язвы в месте воздействия массажером.

Беременным женщинам, кормящим мамам можно использовать массажный пистолет только, если массаж назначил врач. 

Во время использования перкуссионного массажера необходимо придерживаться несложных правил:

  • Избегать воздействия на определенные зоны тела. Нельзя массировать пистолетом область пульсации на шее, левую верхнюю часть груди (область сердца). Запрещается устанавливать насадку массажера на позвоночник, в паховую область, молочные железы.
  • Устанавливать оптимальную скорость воздействия. В большинстве случаев для качественной проработки мускулатуры достаточно первой скорости. 
  • Выбирать режим, ориентируясь на цель массажа. Если необходимо  размяться перед тренировкой, то стоит надавливать насадкой на один участок тела в течение 3-5 секунд и перемещать ее сверху вниз, обратно. Если требуется полноценный сеанс массажа после тренировки, то проработка мышц длится от 5 до 10 минут с акцентом на основные зоны  —  заднюю поверхность бедра, предплечья, область между лопатками.

Кому подойдет перкуссионный массажер?

Перкусионный массажер - это универсальный инструмент для всех людей, у которых есть потребность в массаже. Удобство такого массажера в том, что проработать можно все мышцы, которые нуждаются в этом, не ожидая записи к массажисту. 

Перкусионный массажер идеально подойдет: 

  • спортсменам (как перед тренировкой, так и после)
  • людям, ведущим малоактивный образ жизни/ офисным работникам
  • людям, которые были подвержены высокоинтенсивной и длительной физической нагрузке и требуют расслабления мышц и снятия крепатуры 
  • массажистам и реабилитологам в своей сфере деятельности 

Можно ли использовать перкусионный масажер для детей? Да, для детей следует выбрать облегченную модель с невысокой мощностью и работать на не сильно высоких скоростях. Активно перкусионный массажер применяют у деток, которые занимаются профессионально спортом: балерины, гимнастки, например. Модель Flow Nano - идеальный выбор для массажа маленьких детских мышц. 

Отличия массажных пистолетов разных моделей

Задумываетесь о покупке массажного пистолета? Тогда стоит разобраться в особенностях разных моделей и выбрать именно ту, которая подойдет вам. 

Первое, на что стоит обратить особое внимание при выборе перкуссионного массажного пистолета —  репутация производителя. Серьезные компании предоставляют гарантию на свою продукцию, оказывают техническую поддержку, дают подробную инструкцию по использованию устройства. Например, британский производитель Flow предоставляет на все устройства гарантию 2 года, а помимо инструкции британцы также разработали обучающее приложение для iOS и браузера любого устройства. Ресурс будет полезен, как опытным физическим терапевтам, так и спортсменам-любителям.

Предлагаем сравнительную характеристику по трем нашим моделям перкусионных массажеров - Flow Nano, Flow Mini и Flow Pro. 

Перкуссионные массажеры Flow

Основные параметры, которые стоит учитывать при покупке массажного пистолета:

  • вес  —  он должен быть таким, чтобы рука как можно меньше уставала. Современные модели устройств для перкуссионной терапии весят от 650 г до 2 кг. Мощное устройство с емким аккумулятором не можем весить мало;
  • подвижность насадки  —  чем больше амплитуда, с которой движется насадка, тем глубже можно проработать мышцы. При выборе массажного пистолета для индивидуального использования ориентируйтесь на вашу чувствительность, объем мышц в зоне воздействия. Глубоко не значит хорошо: мощные пистолеты с большой амплитудой могут подойти не всем и не для всех групп мышц. Оптимальным вариантом является показатель в 10-14 мм.
  • скоростные режимы  —  если их несколько, то легче подобрать нужную частоту воздействия на мышцы;
  • сила удара  —  эта характеристика в инструкции к массажному пистолету указывается в кг. От ударной силы зависит то, насколько сильно бьет насадка. Чтобы не ошибиться с выбором важно учитывать толщину подкожно-жирового слоя, объем мышц и индивидуальную чувствительность;
  • количество и виды насадок  —  в наборе с пистолетом для массажа могут быть несколько насадок разного размера, конфигурации, жесткости. Чем больше в комплекте насадок, тем больше вариантов воздействия на разные зоны тела;
  • громкость при работе (уровень шума) —  если предполагаете использовать массажный пистолет часто и долго, лучше подобрать нешумную модель с мотором без щеток;
  • эргономика  —  выбирайте перкуссионный массажный пистолет, который удобен именно для вас. Попробуйте, как он ложится в ладонь, оцените, удобно ли использовать его для обработки поверхности спины, ягодиц, воротниковой зоны;
  • емкость аккумуляторной батареи  —  если вы планируете использовать массажный пистолет во время путешествий, брать с собой в спортзал или на стадион, то стоит приобрести модель с большой емкостью батареи. Если вы часто ездите, то идеально подойдет легкая и удобная модель Flow Massage Gun. Этот пистолет может работать без перерыва в течение 3 часов.

В Физиокит можно купить массажные пистолеты британского бренда Flow, других производителей. Свяжитесь с нашим администратором или оставьте заявку на сайте. Наш сотрудник поможет определиться с выбором массажера, ответит на все интересующие вас вопросы.

Комментарии
0 Комментариев
Пожалуйста авторизируйтесь или создайте учетную запись перед тем как написать отзыв