UA
  • RU
  • UA
0
  • Переглянути кошик 0 Товарів
  • Ваш кошик порожній!

Сколіоз: деформація хребта

03/04/2021 19:10:19
0 Коментарів
<14 хв читання
4980

Сколіоз — відхилення хребта від нормального випрямленого положення. Порушення в більшості випадків формується в дитячому і підлітковому віці, стає причиною головних болів в спині, проблем з диханням. Лікування сколіозу фізіотерапевтичними методами й виконання спеціальної гімнастики дає можливість покращити стан хребта, уникнути розвитку ускладнень.


Як сколіоз виникає?

У нормі хребет людини має природні вигини — лордоз в шийному і поперековому відділі й кіфоз в крижовому. Сколіоз змінює природну форму хребта. Він згинається в праву або ліву сторону, стає схожим на букву "С". Іноді виникає викривлення у двох напрямках, надаючи хребту форму, що нагадує букву "S".

Деформація хребта при сколіозі може мати комбінований характер. Вона нерідко поєднується з порушенням форми ребрових дуг і грудної клітини.

Найбільш поширений ідіопатичний сколіоз, точну причину якого з'ясувати не вдається. Понад 80% випадків викривлення у підлітків потрапляють саме під цю категорію. Причинами порушення форми хребта, які вдається визначити, бувають:

  • дефекти вродженого характеру (виникають під час внутрішньоутробного розвитку або в дитячому віці);
  • проблеми неврологічного походження (параліч, м'язова дистрофія);
  • недорозвинення м'язів і зв'язок;
  • вальгусна деформація стоп, плоскостопість;
  • дегенеративні процеси в літньому віці;
  • анатомічні аномалії хребців, ребер, дисплазія кульшового суглоба.

Спадковий фактор теж відіграє чималу роль у виникненні сколіозу.

Види сколіозу

Залежно від причини, що спровокувала порушення, фахівці виділяють кілька видів сколіозу:

  • анталгічний (рефлекторно-больовий) — розвивається на тлі болів в хребті, при яких людина відхиляється в бік, щоб зменшити дискомфорт;
  • неврогенний — пов'язаний з порушеннями з боку нервової системи;
  • паралітичний) — його провокує правобічний або лівобічний параліч мускулатури живота, спини. Часто виникає після поліомієліту;
  • професійний — виникає на тлі перебування довгий час в одній позі, пов'язаного з напругою м'язів з одного боку;
  • рахітичний — виникає у дітей, хворих на рахіт. Хвороба супроводжується порушенням кальцієвого обміну, зменшенням щільності кісткової тканини, зниженням щільності й деформацією хребців. Найчастіше уражається грудний відділ хребта;
  • рубцевий — проблему викликають рубці, що виникли в м'яких тканинах після запалення, травми, хірургічного втручання;
  • спастичний — спровокований одностороннім паралічем на тлі дисфункції мускулатури живота;
  • статичний — виникає через нерівномірне однобічного навантаження на мускулатуру спини й живота. Найчастіше виникає у дітей і підлітків в шкільні роки через неправильне положення тіла за партою;
  • травматичний (первинний, вторинний) — наслідок удару, перелому та інших травм хребта. Може виникнути у дитини під час пологів;
  • функціональний — деформація хребта з'являється через укорочення ноги.

Описані види сколіозу належать до числа найпоширеніших.

Супутні Товари

Рідше виникає викривлення хребта, обумовлене дисплазією (недорозвиненням) внутрішніх органів — серця, судин. Лікування таких форм патології хребта ускладнене — часто людям з диспластичним сколіозом заборонені фізичні навантаження. Тому перед тим, як приступати до ЛФК, їм необхідно пройти обстеження (ЕКГ, УЗД серця) і проконсультуватися з кардіологом.

Діагностика деформації відхилення 

Виразність викривлення хребетного стовпа варіює від 5-10 градусів до 60 і більше. Залежно від кута відхилення визначають ступінь сколіозу і симптоми, які супроводжують порушення:

  • Кут викривлення не перевищує 10 градусів, помітити порушення можна тільки по незначній різниці в висоті правого і лівого плеча.
  • Вигин від 11 до 30 градусів. Основні ознаки проблеми — сутулість, різна висота плечей.
  • Відхилення від вертикалі в 31-60 градусів добре помітно, воно викликає дискомфорт. Деякі групи м'язів спини постійно знаходяться в підвищеному тонусі, інші — розслаблені, це викликає біль.

Виражена деформація і відхилення більш ніж на 60 градусів впадають в очі, викликає постійну хворобливість, порушує роботу внутрішніх органів.

За формою викривлення розрізняють кілька різновидів сколіозу:

  • С-подібний (звичайний) — хребет нагадує дугу, перекошеним в праву або ліву сторону;
  • S-подібний — "дуга" помітна у двох відділах хребта;
  • Z-подібний — хребет має 3 аномальні кривизни. Найскладніший для лікування варіант сколіозу.

У класифікації сколіозів виділяють також фіксовану і нефіксовану форму патології.

Нефіксоване викривлення характеризується зміною кута при різних навантаженнях і при зміні положення тіла. Ротація хребців при цій формі патології відбувається постійно. Через це рентгенівські знімки, зроблені в різні часові періоди, показують неоднакові дані. Зазвичай кут викривлення змінюється, коли людина знаходиться в положенні лежачи.


При фіксованому сколіозі кут залишається однаковим незалежно від положення тіла і навантаження на хребет.

Особливу увагу тому, фіксоване викривлення чи ні, приділяють лікарі під час проходження медичної комісії призовниками. Якщо сколіоз у юнака нестабільний, то його можуть визнати придатним до служби.

Симптоми сколіозу

Як людині за своїми відчуттями та першими симптомами зрозуміти, що в неї сколіоз? Однозначно, діагноз сколіозу може поставити лише лікар, але які сигнали можуть свідчити, що в людини викривлення? Насамперед, за рахунок несиметричного укорочення м'язів, людина зі сколіозом відчуватиме біль у ділянці спини, головний біль, у нього буде виражене порушення постави. Ще одним із симптомів сколіозу може стати швидка стомлюваність, слабкість, порушені патерни руху та координація.

У будь-якому випадку, якщо ви запідозрили у себе викривлення хребта – зверніться до лікаря для діагностики та встановлення точного діагнозу.

Лікувальна фізкультура в домашніх умовах

Гімнастика для лікування сколіозу ефективніше при 1-2 ступені викривлення. Зарядка допомагає призупинити посилення проблеми. При регулярному виконанні комплексу вправ вдається зміцнити м'язовий корсет, збалансувати рівень напруги й розслаблення мускулатури, позбутися від болю в спині.

Перед початком занять необхідно проконсультуватися з ортопедом або реабілітологом, переконатися у відсутності протипоказань до ЛФК.

Заборонені фізичні навантаження

При сколіозі не всі фізичні навантаження однаково корисні. Це означає, що людям зі сколіозом не можна займатися:

  • швидким бігом — він є відносним протипоказом на 3-4 стадії патології або при стрімкому її прогресуванні;
  • присідання, випади (і інші вправи на одній нозі) — через нерівномірний розподіл навантаження перекіс хребта посилюється;
  • перекиди — існує високий ризик травми;
  • всі вправи в тренажерному залі, при яких велике навантаження припадає на хребет.

При сколіозі краще відмовитися від участі в активних командних (футбольних, баскетбольних і волейбольних) матчах. Різкі повороти корпусу під час фізичної активності погіршують стан хребта.

ЛФК для лікування сколіозу

Гімнастичний комплекс для лікування сколіозу включає вправи, що поліпшують фізичний розвиток, коригують поставу. Заняття бажано комбінувати з курсом масажу, регулярними тренуваннями в басейні.

ЛФК чинить комплексний вплив на організм. Він оздоровлюється, поліпшується фізичний стан, зміцнюється імунітет. Гімнастика зміцнює м'язи й зв'язки спини, сприяє підживлення тканин, коригує рівень напруги в них.

Ми рекомендуємо комплекс вправ при сколіозі, який можна робити вдома. Він підходить для дорослих і дітей, може застосовуватися для профілактики й лікування сколіозу.

Комплекс вправ ЛФК при сколіозі

Поза дитини

Сісти на зігнуті коліна так, щоб п'яти стосувалися сідниць. Руки покласти перед собою, опустити до підлоги й витягнути вперед якнайдалі, голову нахилити до колін. Затриматися в такому положенні на 10 секунд, повільно видихнути й одночасно потягнутися пальцями ще далі. Повернутися у вихідну позицію. Повторити вправу 4-5 разів з перервами в 30 секунд.

Поза дитини з бічним нахилом

Сісти на стиснуті коліна, руки витягнути перед собою, опустити на підлогу. Потягнутися пальцями вперед, плавно переміщати руки в більш опуклу сторону викривлення хребта. У бічному положенні затриматися 10-15 секунд, потім повернутися у вихідну позицію. Повторити вправу 8-10 разів в 3 підходи.


Дихання

Для виконання вправи необхідна фітнес-стрічка. Лягти на спину, ноги зігнути в колінах, стопами впертися в підлогу. Прямі руки підняти над собою. На вдиху підняти грудну клітку і постаратися максимально віддалити ребра один від одного.

Важливо виконувати вдих якомога довше. Під час видиху грудну клітку і ребра повільно опустити вниз.

Виконуючи вправу, необхідно контролювати симетричність рухів грудної клітки, ребер з правої й лівої сторони. Щоб краще відстежувати рухи, стрічку потрібно надіти на грудну клітку.

Бічний підйом з положення лежачи

Лягти на бік. Ноги витягнути, стопи покласти одна на іншу. Під ділянку тулуба від пахви до таза помістити згорнутий рулоном махровий рушник. Підняти голову і плечі над підлогою до рівного положення, утримати так тулуб 5-10 секунд, повільно опустити на підлогу.

Увага! Вправу виконують на менш опуклому боці. Для кращого контролю потрібно займатися перед дзеркалом. Рекомендується виконати 2-3 кола по 8-10 повтору. Відпочинок між підходами триває 1 хвилину.

Бічний підйом з положення сидячи

Сісти на зігнуті в колінах ноги, спертися на руку з боку вигину хребта. Іншу витягнути так, щоб вона утворила пряму лінію з плечем. Необхідно піднятися до рівного положення, вирівняти лопатки так, щоб вони були на одній лінії.

Перед дзеркалом потрібно виконати 2-3 кола по 8-10 повторів з хвилинною перервою на відпочинок.

Баланс навколішки

Встати навколішки. Повільно підняти ліву руку і праву ногу так, щоб вони виявилися паралельно підлозі. Утримати в піднятому стані 3-5 секунд, опустити. Повторити такий же рух з правою рукою і лівою ногою.

Під час виконання вправи необхідно стежити, щоб поперек залишався нерухомим. Потрібно контролювати м'язи кора. Рекомендується зробити 2-3 кола по 8-10 повторів з хвилинним відпочинком.

Правила ЛФК при сколіозі

Виконання комплексу ЛФК варто починати з малих навантажень, поступово збільшувати їх. Якщо під час занять виникає біль або дискомфорт в спині, потрібно зупинитися. Важливо пам'ятати, що стабільного поліпшення при сколіозі вдається домогтися тільки за умови регулярних тренувань.

Кожне заняття необхідно починати з розминки. Якісний розігрів м'язів і зв'язок дозволяє уникнути їх травмування. Всі рухи під час занять лікувальною гімнастикою виконуються плавно, повільно, без ривків. При швидкому і різкому виконанні вправ зростає ризик пошкодження міжхребцевих дисків, збільшується нестабільність хребта.

Правильно підібраний комплекс ЛФК дозволяє опрацювати проблемну ділянку хребта, нормалізувати тонус мускулатури.

Завершують заняття відновленням дихання і вимірюванням пульсу. Після фізкультури можна відпочити 20-30 хвилин або прогулятися на свіжому повітрі.

Шанси на те, що вдасться вилікувати сколіоз, залежать від ступеня патології. Регулярні заняття лікувальною гімнастикою, масаж і фізіотерапевтичне лікування, носіння корсета допомагає виправити поставу і не допустити посилення проблеми. При значній деформації хребта фахівці рекомендують лікувати сколіоз хірургічними методами. Але і після операції потрібно підтримувати спину за допомогою правильної фізичного навантаження.

Друзі! Наша стаття має ознайомлювальний характер і не є керівництвом по лікуванню. Перед початком занять лікувальною фізкультурою потрібно проконсультуватися з фахівцем.

Часті питання про: Сколіоз: деформація хребта

Чи можна виправити сколіоз вправами?

Вправи, які підібрані кваліфікованим спеціалістом та виконуються на регулярній основі – є найефективнішим способом виправлення сколіозу. Однак, не варто чекати на дуже швидкі результати і опускати руки, якщо ви не побачили результату за перший місяць. Також, результат залежить від ступеня викривлення хребта та віку пацієнта.

Коли прогресує сколіоз?

Сколіоз швидко прогресує. Якщо його не лікувати, він призводить до погіршення ситуації та єдиним вирішенням проблеми, найчастіше, стане оперативне втручання. Сколіоз прогресуватиме, якщо пустити проблему на самоплив і не впливатиме на причини викривлення.

Як у домашніх умовах випрямити хребет?

Насправді, за наявності сили волі та бажання, а також маючи в арсеналі правильний комплекс вправ, можна і в домашніх умовах досягти стійкого результату. Однак, не всі мають витримку і зможуть правильно виконувати всі вправи без контролю фізичного терапевта, тому, у будь-якому випадку, ми рекомендуємо пройти хоча б невеликий курс під контролем лікаря, а далі, за бажання, продовжити реабілітацію самостійно в домашніх умовах.

Що потрібно робити, щоб позбавитися сколіозу?

Насамперед такий діагноз вам повинен поставити фахівець. Коли буде встановлений точний діагноз, фізичний терапевт повинен буде обов'язково прописати вам план реабілітації, в якому і буде прописаний протокол виправлення сколіозу конкретно для вас. Комусь буде достатньо лікувальної фізкультури, комусь буде показано комплекс процедур. Тобто, найголовніше, що потрібно зробити - це знайти грамотного фахівця, який підкаже вам, що буде ефективно саме у вашому випадку.

Коментарі
0 Коментарів
Будь ласка авторизуйтесь або створіть обліковий запис перед тим як написати вігдук