UA
  • RU
  • UA
0
  • Переглянути кошик 0 Товарів
  • Ваш кошик порожній!

Усуваємо розтяг м'язів при вагітності

Усуваємо розтяг м'язів при вагітності
22/05/2019 18:32:10
0 Коментарів
<9 хв читання
5984

У кожному з випадків допоможе кінезіотейпування, яке полягає у наклеюванні унікального еластичного пластиру за певною технологією.

Кінезіотейпування при вагітності

Кінезіо тейп – це один із небагатьох видів пластирів, які не протипоказані при вагітності. У складі пластиру немає компонента, що діє, а клей не викликає алергічних реакцій. Завдяки еластичній та повітропроникній структурі, тейп не сковує руху та дозволяє дихати шкірі, не доставляючи вагітній дискомфорт. Стрічка не відклеюється при купанні та водній гімнастиці.

Перед застосуванням кінезіо тейпу необхідна консультація лікаря. Також важливо, щоб перше кінезіотейпування лікар провів самостійно. За будь-якого виду дискомфорту існує своя техніка наклеювання кінезіо тейпу. Кінезіотейпування саме живота в 1 та 3 триместрі проводяться виключно під наглядом лікаря. Інші частини тіла можна тейпувати самостійно після схвалення фахівцем та підбору ефективної аплікації.

Розтяг м'язів живота при вагітності

Один з найпоширеніших випадків, коли застосовують кінезіо тейпи при вагітності - це розтягнення м'язів живота, яке не тільки завдає дискомфорту, але і залишає після себе рубці, звані «розтяжками». Крім цього, великий живіт зміщує центр тяжкості та дає сильне навантаження на поперек та ноги. Щоб уникнути таких проблем, використовується тейп довжиною 50-70 см і шириною 5-10 см. Стрічку треба наклеїти наступним чином:

  1. Спочатку шкіру обробити спиртовим розчином.
  2. Один кінець стрічки наклеїти на нижню частину живота (під пупком), а відрізок, що залишився, провести по нижній частині живота і ребрам, завести на протилежну лопатку і зафіксувати.
  3. Повторити самі дії, але з протилежного боку.
  4. Прямий м'яз зафіксувати за допомогою двох вертикальних смужок.
Супутні товари

Такий спосіб тейпування не тільки запобігає появі розтяжок, але й усуне напругу м'язів у поперековому відділі хребта. Кінезіотейпування живота в 1 та 3 триместрі проводяться виключно під наглядом лікаря.

Розстяг м'язів в області діафрагми

Протягом останніх місяців вагітності плід займає весь простір між грудною та тазовою порожниною. Через це вагітна відчуває тиск на діафрагму, що викликає задишку та дискомфорт в області ребер та плечей. Накладення тейпу проводиться так:

  • відрізати стрічку по такій довжині, щоб можна було опоясати верхню частину живота;
  • спочатку наклеїти центральну частину пластиру;
  • потім зробити вдих, підняти руки нагору і зафіксувати кінці стрічки по периметру живота з невеликим натягом.

Розтяг м'язів попереку

Під час вагітності через збільшення маси тіла збільшується тиск на поперековий відділ хребта, що сприяє розтягуванню м'язів та відчуттю дискомфорту.

Для запобігання розтягуванню м'язів попереку тейпування проводиться так:

  • відрізати дві смужки, які по довжині повинні діставати від грудного відділу хребта до сідничного м'яза;
  • в першу чергу наклеїти смужку по горизонталі на криж;
  • поверх горизонтальної стрічки наклеїти дві вертикальні смужки.

Післяродова корекція

Після пологів жінки зустрічаються із такими проблемами:

  • в'ялість шкіри живота та сідниць;
  • розтяжки та рубці;
  • біль у суглобах;
  • симфізит;
  • розтягнення прямих м'язів живота (діастаз);
  • целюліт.

Все це – показання до застосування кінезіо тейпу. Для кожного із проблемних місць є своя техніка тейпування, з урахуванням особливостей шкіри. Детальні інструкції щодо наклеювання стрічки дає лікар.

Цьому навчають тут
Коментарі
0 Коментарів
Будь ласка авторизуйтесь або створіть обліковий запис перед тим як написати вігдук