UA
  • RU
  • UA
0
  • Переглянути кошик 0 Товарів
  • Ваш кошик порожній!

Користь компресійних гольфів під час заняття спортом

Користь компресійних гольфів під час заняття спортом
10/02/2022 17:01:29
0 Коментарів
<10 хв читання
2281

Навіщо потрібні компресійні гольфи, добре знають професійні спортсмени. Під час інтенсивних тренувань ноги зазнають інтенсивних навантажень, що призводить до набряклості, судом та інших неприємних симптомів.

Порушення кровообігу в судинах ніг виникає, якщо клапани та стінки вен слабшають. Кров застоюється у нижніх кінцівках, ще більше розтягуючи стінки судин. Компресійні гольфи  —  це екіпірування, яке підтримує необхідний рівень тиску на тканини, щоб кров могла безперешкодно підніматися від ніг до серця. Використання компресійного трикотажу перешкоджає розвитку варикозного розширення вен або знижує його прояви, якщо патологія вже виникла.

Навіщо спортсмену компресійні гольфи

Активні заняття спортом нерідко призводять до проблем із ногами. Щоб уникнути варикозу, необхідно тренуватись у компресійних гольфах.

Це обов'язкова деталь екіпірування у спортсменів, які відповідально ставляться до здоров'я. Вони використовують компресійні гольфи під час спортивних тренувань та змагань, щоб уникнути набряків та судом після навантажень.

Компресійні гольфи для занять спортом  —  трикотажний виріб із міцних та еластичних волокон, які добре утримують тканини ноги, не створюють ефект "парника". Тиск рівномірно розподіляється на мускулатуру та вени ніг з урахуванням рухів спортсмена.

Для представників різних видів спорту випускаються моделі гольфів із різним рівнем компресії. Виріб, призначений для занять бігом, може не підійти гірськолижнику або велосипедисту.

Супутні товари

Компресійні гольфи створюють тиск на судини, покращують роботу клапанів та м'язової помпи, активізують відтік крові від ніг до серця. Такою дією зумовлена ​​користь компресійних гольфів, які спортсмени використовують під час занять:

  • Підвищується загальний тонус судин, покращується кровообіг, активізується приплив кисню та поживних речовин у м'язові тканини.
  • Нормалізується тонус стінок судин та м'язів. Це особливо актуально для бігунів – при використанні компресійного трикотажу під час тренувань вони зауважують, що симптоми проблем із судинами ніг зменшуються.
  • Знижується ризик деформації ахіллового сухожилля. Компресійні гольфи покращують стійкість ноги, утримують суглоб у правильному положенні.
  • Швидше виводиться із м'язів молочна кислота. Під час активних занять рівень молочної кислоти у м'язах стрімко зростає, це викликає дискомфорт протягом декількох днів після тренування. Компресійні гольфи активізують виведення молочної кислоти, тому неприємні відчуття відбуваються швидше.

Регулярне використання компресійних гольфів збільшує ефективність тренувань.

На що орієнтуватися під час вибору компресійних гольфів

При виборі компресійних гольфів для спорту варто орієнтуватись на розмір виробу. Купуйте гольфи, в яких гумка знаходиться нижче за згин коліна на 2 см. Гольфи не повинні сковувати рухи, сповзати з ноги, бути занадто довгими або короткими.


Перед тим як робити замовлення, виміряйте ногу. Вибравши гольфи, вкажіть у заявці коло кісточки (найвужчого місця нижче коліна) та ікри (найширшого місця на нозі нижче коліна). Щоб вимірювання були точними, проводьте їх вранці відразу після пробудження, не встаючи з ліжка.

У магазині "Фізіокіт" можна купити компресійні гольфи для ніг різних розмірів:

  • 35 - 37 (XS);
  • 37-39 (S);
  • 39 - 41 (M);
  • 41 - 43 (L);
  • 43-46 (XL).
Важливий фактор, що сприяє комфортному використанню гольфів – матеріал, з якого виготовлені гольфи. Інноваційні волокна та технологія виготовлення екіпірування гарантує її безпеку та якість.

У "Фізіокіт" можна купити компресійні гольфи з гіпоалергенних матеріалів (поліаміду та еластану). Екіпірування добре пропускає повітря. Гольфи не дратують шкіру, не спричиняють неприємного запаху.

Тим, хто має проблеми з венами, але хоче продовжувати тренуватись, варто проконсультуватися з лікарем флебологом. Фахівець дасть рекомендації щодо рівня компресії екіпірування.

Гольфи бувають двох видів:

  1. Тренувальні  —  з високим рівнем компресії. Тренувальні гольфи випускаються представниками різних спортивних дисциплін  —  тріатлоністів, легкоатлетів, велосипедистів тощо.
  2. Відновлюючі  —  з нижчим рівнем тиску на тканині. Призначені для використання після тренувань. Допомагають швидко позбутися втоми та болю в ногах, зняти набряклість.

У компресійних гольфах рівень тиску розрахований так, щоб він був максимальним на рівні пальців ніг і кісточки і поступово знижувався ближче до колінного суглоба. У якісних виробах використовується кругова в'язка по всій довжині виробу, крім шкарпетки. Найзручніші гольфи — з круговою в'язкою без шва або максимально плоским швом.

Коли потрібні компресійні гольфи

Використовувати компресійні гольфи рекомендується представникам тих видів спорту, у яких найвищі навантаження припадають на ноги. Це важка та легка атлетика, лижний та велоспорт, інші дисципліни.

Жінкам та чоловікам ми рекомендуємо використовувати компресійне екіпірування під час занять фітнесом. Гольфи підвищують безпеку тренувань, роблять їх більш комфортними, дозволяють досягти результату без ризику перевтомитися та травмувати м'язи. Якщо спортсмен має схильність до варикозу, використання компресійних гольфів завадить посиленню патологічних змін.

Особливо важливо користуватися компресійними гольфами під час інтенсивних силових тренувань. Гольфи знижують надмірне навантаження на м'язи без втрати ефективності занять. Навпаки, ноги стають працездатнішими і витривалішими, а спортсмен може приділити більше уваги вправам на розвиток сили.


Компресійні гольфи від набряків можуть використовувати як спортсмени, так і звичайні люди. Екіпірування необхідне тим, у кого виявлено судинну недостатність, є спадкова схильність до варикозу.

Використовувати компресійні гольфи рекомендується тим, чия робота пов'язана із тривалим перебуванням на ногах, необхідністю піднімати важке. Рекомендується використовувати гольфи під час тривалих подорожей автомобільним транспортом, літаком, коли довго немає можливості походити, зробити вправи, щоб нормалізувати кровообіг у ногах.

Компресійні гольфи знижують ризик розвитку варикозу або погіршення стану, якщо захворювання вже є у вагітних жінок. На пізньому терміні вагітності носіння компресійного трикотажу захистить від набряків ніг.

Протипоказання для використання компресійних гольфів

Щоб використання компресійного трикотажу під час тренувань принесло лише користь, необхідно переконатись у відсутності протипоказань. Категорично заборонено носити компресійні гольфи при хронічних захворюваннях судин ніг — атеросклерозі, ендартеріїті, аортоартеріїті, облітеруючому тромбангіїті.

У списку відносних протипоказань до використання компресійного трикотажу:

  • запальні процеси, що поширюються на шкіру ніг;
  • наявність ран, садна, гнійні висипання на ногах;
  • некроз тканин ніг;
  • екзема, дерматит;
  • тромбофлебіт;
  • гіперчутливість шкірних покривів;
  • серцева, легенева недостатність;
  • запалення вен;
  • судинна патологія на тлі цукрового діабету.

Людям, які страждають на хронічні патології, перед придбанням компресійних гольфів варто проконсультуватися з лікарем.

Як правильно користуватися гольфами

Гольфи надягають у день тренування вранці, відразу після пробудження, коли тканини ще не набрякли. Натягують гольфи, починаючи з носка (як панчоха), сидячи в положенні, з витягнутою ногою.

Після зняття гольфів необхідно зробити легкий масаж ніг, підняти кінцівки вище за тулуб, потримати так ноги 5-7 хвилин.

Додатково можна проконсультуватися у спеціаліста, щоб дізнатися, як носити компресійні гольфи вдома, у дорозі, щоб уникнути появи тяжкості в ногах та набряків.

Як доглядати за компресійними гольфами

Компресійні гольфи, що представлені у Фізіокіт, можна прати вручну і в пральній машині на делікатному режимі. Виріб після прання рекомендується сушити далеко від опалювальних приладів та прямих сонячних променів.

Щоб продовжити термін служби гольфів, слідкуйте, щоб при одяганні та знятті нігті не чіплялися гострими кінцями, на руках не було сухих задирок.

Як купити компресійні гольфи

Замовляйте компресійні гольфи потрібного розміру в інтернет-магазині "Фізіокіт". Залишіть заявку на сайті або зателефонуйте менеджеру магазину за вказаним номером телефону. Він допоможе вибрати потрібний розмір гольфів, відповість на запитання про те, навіщо компресійні гольфи спортсмену і як правильно користуватися екіпіруванням.

У нас можна купити 1 пару гольфів або замовити гуртову партію компресійного трикотажу. Ми надсилаємо товари до всіх регіонів України протягом двох днів після оформлення замовлення.

Коментарі
0 Коментарів
Будь ласка авторизуйтесь або створіть обліковий запис перед тим як написати вігдук