Лікування підошовного фасциїту

Підошовний фасціїт або як його ще називають - п'яткова шпора, п'ята бігуна, кальканодінія - це запалення підошовної фасції стопи, яке супроводжується сильним гострим болем в області п'яти і віддає по всій стопі і вище по гомілкостопу.

Як правило, більшості спортсменів знайоме дане захворювання: легкоатлети, важкоатлети, футболісти, баскетболісти, кроссфітери і інші. Однак, мати дане захворювання можуть і не тільки професійні спортсмени. Мати хронічні болі в області ступні можуть і люди, які мають велику зайву вагу, часто носять незручне взуття не за розміром і так далі.

Підошовний фасціїт приносить величезний дискомфорт його власникові, оскільки, по-перше, порушує повністю звичайну життєдіяльність людини через неможливість повноцінно пересуватися на ступні, по-друге, дуже часто соправождается додатковим болем в гомілкостопі і колінному суглобі, і по-третє, підошовний фасціїт часто може викликати більш серйозні захворювання, якщо ігнорувати лікування. Тому на даному етапі дуже важливо виключити всі причини появи даного захворювання і застосовувати різні методи профілактики.

Таким чином, виходячи з вищевикладеного матеріалу, можна виділити наступні основні причини виникнення п'яткової шпори:

• Зайва вага, через яку припадає велике навантаження на фасцію;
• Розвиток плоскостопості;
• Незручне взуття або занадто високі підбори у дівчат;
• Занадто інтенсивні заняття спортом;
• Важка фізична робота, пов'язана з постійним перебування на ногах;
• Природні вікові зміни;
• Травми ступні.

Як лікувати підошовний фасціїт?

Підошовний фасціїт - лікування може бути підібрано абсолютно різне, проте, воно повинне виходити від причини і симптомів. Серед основних і найпоширеніших методів лікування підошовного фасциита слід вважати:

1. Лікувальна гімнастика і розтяжка. Даний метод може використовуватися як допоміжний до інших методик, однак, ефективний лише в разі регулярного застосування.
2. Медикаментозне лікування. Для лікування підошовного фасціїту можеть бути призначені протизапальні препарати, які прискорять процес відновлення, знизять біль, але від тривалого прийому краще відмовитися.
3. Ортопедичні устілки або нічні шини. Індивідуально виготовлені устілки або шини допоможуть відновити природну висоту поздовжнього зводу стопи, знизити натяг і біль в області підошовної фасції. Однак вони не завжди є зручними, особливо в тривалому застосуванні.
4. Фізіотерапевтичні методи лікування: ударно-хвильова терапія, світлолікування, електрофорез, теплотерапія, фізіотерапія магнітом і інші.
5. Хірургічне втручання. Дана методика застосовується в крайніх і рідкісних випадках, коли всі перераховані вище консервативні методи не знижують запалення, і як наслідок, біль.
6. Разом з тим, слід розуміти, що медицина не стоїть на місці і фахівці даної галузі винаходять більш ефективні методи лікування і реабілітації. Йдеться про кінезіотейпірованіі.

Кінезіотейпування при підошовному фасціїті

Про те, що таке кінезіо тейпи, як вони працюють і їх основні переваги над іншими методами, можете прочитати в попередніх наших статтях. У цій же статті хотілося б відзначити, що спектр застосування кінезіо тейпів дуже широкий, в тому числі вони застосовуються при підошовному фасціїті.