Анатомія Стретчингу. Велика ілюстрована енциклопедія
Тверді, застиглі м'язи обмежують нормальну амплітуду руху. У деяких випадках недостатня гнучкість може стати основною причиною болю в м'язах або суглобах. Розтяжка - один з найбезпечніших і результативних способів позбавлення від болю в м'язах. Нею можна займатися в будь-якому місці, в будь-який час і без спеціального обладнання.
В енциклопедії «Анатомія стретчингу» є рекомендації, як виконувати 135 вправ на розтяжку: від розтяжки м'язів пальців і витягування шиї вперед до розтяжки м'язів спини і литкових м'язів. Вони допоможуть відновити організм, зробити тіло гнучким, підтягнутим і здоровим. Докладні покрокові ілюстрації дозволять виконати будь-яке вправи з першого разу.
Ще в книзі є багато теоретичної інформації: про анатомію і фізіологію м'язової системи людського організму, про особливості спортивних травм, про основи стретчинга. В енциклопедії ви також знайдете докладну анатомічну довідку і способи відновлення після травм і хвороб за допомогою стретчинга.
Для кого ця книга:
- Для всіх, хто тренується в залі, незалежно від рівня фізичної підготовки
- Для професійних спортсменів, адже в книзі є поради про те, як швидше відновитися після травм
Книга складається з незалежних розділів, що дуже зручно, адже можна читати і перечитувати окрему главу і інформацію про потрібні вправи.
Завдяки книзі дізнаєтеся:
- Що відбувається, коли м'яз розтягується
- Як правильно робити розтяжку
- Чим відрізняється розтяжка при різних видах спортивних травм
- У чому користь стретчингу
"Анатомія стретчингу" істотно виграє в порівнянні з іншого схожою літературою: ця книга відкриває людське тіло зсередини, показуючи, які групи м'язів відчувають основне, а які - другорядне навантаження при виконанні тих чи інших вправ на розтяжку.
- Обкладинка: тверда
- Кількість сторінок: 224
- Мова: російська
- Видавництво: Форс
- ISBN: 978-966-993-153-5
Купити книгу "Анатомія стретчинга. Велика ілюстрована енциклопедія" можна в інтернет-магазині physiokit.com.ua з доставкою по всій Україні без передоплати. Доступна ціна, швидкість доставки, якісна упаковка посилки, виділяє нас серед інших.
