Зміст
Останнім часом люди все частіше стали помічати на їх улюблених спортсменах (як учасників олімпійських ігор, так і менш відомих людей, що беруть участь у внутрішніх першостях країни) різнокольорові стрічки наклеєні на руках, ногах, спині. Як виявилося - це не просто модний аксесуар, а лікувальний засіб! Цей тип стрічки називається кінезіотейп (kinesiology tape). Що ж це за такий засіб і чим він може бути корисним спортсмену або звичайній людині? Давайте розберемося!
Термін kinesio tape вперше був введений в ужиток в кінці 70-их років XX-ого століття відомим японським мануальним терапевтом Kenzo Kase. Чи не складно припустити, що метод накладення цієї стрічки на пошкоджену частину тіла отримав відповідну назву кінезіотейпування або кінезіотйпінг (kinesiotaping). Практика десятиліть показу, що такий спосіб має ряд незаперечних переваг, в залежності від травми, ця кольорова стрічка сприяє:
Крім цього кінезіотейпінг може виявитися дуже корисним не тільки спортсменам професіоналам або любителям, але і звичайним пацієнтам відділення фізіотерапії в процесі реабілітації.
Все дуже просто. У цих двох засобів абсолютно різний механізм дії. Механізм роботи кінезіо тейпа полягає в наступному: наклеєна стрічка відтягує шар шкіри, щоб збільшити нормальний приплив крові до ушкодженої ділянки і забезпечити свободу руху. Традиційна спортивна стрічка - навпаки часто використовується для іммобілізації, а не допомоги руху. Крім цього слід зазначити відмінності в складі. Так, кінезіо тейп є більш тонким, складається з бавовни з акрилом і тепло-активуючого клею (клей починає працювати після дотику до тіла). Така конструкція дозволяє тейпу швидко висихати так, що його можна носити протягом тривалого періоду часу, не дивлячись на інтенсивне потовиділення на тренуванні або теплий душ. Варто зазначити, що стрічка також є дуже еластичною, що дозволяє їй розтягуватися на 140% від її початкової довжини.
Далі, слід сказати, що кінезіо тейп має кілька дуже важливих властивостей, які є головним інструментом в реабілітації спортивних травм. Зокрема, метод Kenzo Kase сприяє збільшенню кровообігу і руху м'язів і суглобів. В результаті, пацієнт або спортсмен може відчувати підвищену рухливість хворого або пошкодженого м'яза, а також підвищенням супротиву болю. У той же час, традиційна спортивна стрічка робить протилежне: вона обмежує кровообіг, лімфоток і відповідно рухливість суглобів і м'язів.
Ну і нарешті найважливіша перевага стрічки Kenzo Kase - це смуги в формі віяла, які можна чітко побачити на клейкій стороні тейпа. Така характеристика цієї стрічки дозволяє їй боротися з набряками. Наприклад, спортсмен з важким розтягуванням зв'язок в області щиколотки може отримати значне зниження набряку при наявності віялоподібних смужок на цій клейкій стрічці. Єдине, що варто зробити - це, як можна швидше скористатися кінезіо тейпом.
