Загальна інструкція по кінезіотейпуванню

Багато спортсменів і лікарів успішно використовують для лікування травм кінезіо тейп. Принцип дії стрічки заснований на особливостях функціонування м'язів. Щоб визначити, як користуватися тейп стрічкою, необхідно вивчити м'язову анатомію. Існує 2 способи, якими можна накласти тейпи, застосування не сковує рухів і не викликає дискомфорту:

1. У нерозтягненій формі. В даному випадку розтягується шкіра, а потім накладається кінезіо тейп. Застосування повертає м'язи і зв'язки в початкове положення і забезпечує лімфодренаж.
2. У розтягненій формі. Завдяки еластичності він скорочується і підтримує травмовану ділянку, зменшуючи біль. 

Як правильно накласти тейп

Якщо ви придбали кінезіологічній тейп, інструкція допоможе правильно його провести процедуру кінезіотейпування:

1. Визначити ділянку нанесення.
2. Ретельно очистити місце аплікації, при необхідності видалити волосяний покрив, знежирити шкіру і висушити її.
3. Відрізати необхідну кількість тейпа, закруглити краї для надійної фіксації.
4. Поступово знімаючи захисну плівку, закріпіть тейп. Як клеїти: в залежності від потреб потрібно розтягнути стрічку або шкіру. Кінці відрізаного тейпа ( «якоря») необхідно клеїти нерозтягненими.
5. Зафіксувавши перший «якір», розітріть його, щоб активізувати акриловий клей. Потім акуратно наклейте основу, розгладжуючи по всій поверхні для запобігання утворенню складок. В кінці зафіксуйте другий «якір».
6. Щоб правильно приклеїти стрічку, розгладження повинно проводитися від середини до країв.