UA
  • RU
  • UA
0
  • Переглянути кошик 0 Товарів
  • Ваш кошик порожній!
23/06/2020 12:44:04
0 Коментарів

Інструкція по тейпуванню плеча

Спортсмени часто стикаються з різними травмами плеча. Для того, щоб усунути спазми, біль, нестабільність суглоба застосовуються тейпи - це еластичні клейкі стрічки, які мобілізують плече і дозволяють впоратися з розтягуваннями і вивихами.

Для чого проводиться тейпування?

Це фізіотерапевтична процедура, яка допомагає:

  • Усунути запалення і больові відчуття. Тейп впливає на шкіру безпосередньо в ураженій зоні, він покращує мікроциркуляцію, що допомагає впоратися із запальними процесами.
  • Прибрати гематоми і набряклість. Це відбувається тому, що тейп покращує і лімфоток, а ще - за рахунок того, що активізується приплив кисню до клітин і прискорюється виведення токсинів.
  • Зняти м'язовий спазм, оскільки тейп м'яко фіксує плече, знімає з м'язів частину навантаження і підтримує їх.
  • Подолати порушення рухового стереотипу. Іноді після перенесеної травми плечовий суглоб перестає нормально рухатися, і це призводить до того, що пошкоджуються розташовані поруч м'язи і проблема посилюється.
На замітку! Тейпування допомагає иммобілізувати суглоб, але, на відміну від жорсткої пов'язки, ця процедура не спричиняє незручностей. Оскільки за своєю еластичності тейпи близькі до людської шкіри, біомеханіка рухів залишається природною.

В яких випадках необхідно тейпування?

Ця процедура проводиться як для лікування, так і для профілактики травми, а також тейпи можуть використовуватися в реабілітаційному періоді. В останньому випадку тейпування можна поєднувати з тренуваннями, оскільки для відновлення м'язів дуже важливі навантаження. Потрібно тільки зменшити їх інтенсивність і виключити ті заняття, де плечові суглоби задіяні з максимальним навантаженням - наприклад, плавання або жим. А для того, щоб підтримувати м'язи в тонусі, потрібно робити комплекс вправ ЛФК, спробувати такі заняття як ходьба або пробіжка.

Тейпування проводиться не тільки при розтягуванні м'язів, але й при ударах, спазмуванні, при нестабільності суглобу.

Інструкція по застосуванню кінезіо тейпа при травмах дельтовидного м'яза

Беруть шматки широкої кінезіоленти. Один шматок стрічки розрізають так, щоб залишилася основа (4-5 см). Його закріплюють на рівні середини передпліччя. А дві тонші розрізані частини з невеликим натягом приклеюють так, щоб вони проходили по передній і задній частині м'яза і закінчувалися біля ключиці.

Інший відрізок наклеюють так, щоб він починався на середині передпліччя і закінчувався біля шиї.


Інструкція по застосуванню кінезіо тейпа при болях у плечі

Це класичний спосіб тейпування, при якому кінезіолента допомагає пацієнтові зняти навантаження з суглоба, трохи підняти м'яз і усунути больові відчуття.

Для тейпування в цьому випадку використовується широка стрічка. Довжина відрізків залежить від зростання і комплекції потерпілого.

  1. Перший відрізок фіксується з невеликим натягом так, щоб він проходив від середини передпліччя до шиї.
  2. Второй кусок ленты наклеивают так, чтобы он шел вкруговую, от лопатки через предплечье к ключице.
  3. Третій відрізок кінезіоленти може нагадати лямку - він з'єднує ключиці і лопатку поверх перших двох шматків стрічки. Він потрібен для того, щоб підтримувати суглоб в русі. Але тейпування усуває тільки біль, а не причину.

Для повноцінного лікування все одно потрібно звернутися до лікаря.

Коментарі
0 Коментарів
Будь ласка авторизуйтесь або створіть обліковий запис перед тим як написати вігдук