На тазостегновий суглоб припадають великі навантаження. Саме тому він схильний до травм та розтягнень. Також негативно позначаються на цій ділянці опорно-рухового апарату загальні хронічні захворювання. У профілактичних цілях і для зниження негативного впливу травм стегна рекомендується використовувати аплікації із застосуванням тейпов.
Ці еластичні вироби, що нагадують пластир, при правильному використанні нормалізують м'язовий тонус, знижують хворобливі відчуття. Але головна перевага кінезіо тейпів є в тому, що їх рівень еластичності повністю збігається з еластичністю шкіри. Ефективність тейпов була оцінена багатьма практикуючими травматологами і хірургами. Сьогодні вони рекомендують пацієнтам використовувати тейпи для швидкого відновлення після незначних травм та вирішення інших проблем тазостегнового суглоба. Тому ми пропонуємо вам розглянути варіанти тейпіровання стегна.
Важливо! Перш, ніж приступити до детального вивчення техніки накладення тейпов на стегно, потрібно приділити трохи часу загальним правилам виконання даної процедури в домашніх умовах.
Інструктаж:
- Перед тейпуванням стегна потрібно спочатку ретельно обробити ділянку шкіри, куди буде наклеюватися стрічка. Якщо є волосяний покрив, треба його обов'язково видалити.
- Кінезіотейпірованіе виконується на чисту і суху шкіру.
- Рекомендується виконувати процедуру не пізніше, ніж за 20 хвилин до передбачуваного навантаження (тренування, фізична робота) на стегно.
- При підготовці аплікації необхідно чітко слідувати інструкції, тобто готувати тейп зазначених параметрів.
- Для кращої фіксації на шкірі тейп потрібно закруглити по краях.
- При роботі з тейпом потрібно з обережністю відокремити паперовий захисний шар, не допускаючи склеювання самої стрічки.
- Слід запам'ятати, що кінці тейпа (якоря) завжди наклеюються на стегно або будь-яку іншу частину тіла без натягу.
- Захисний паперовий шар треба знімати не відразу, а в міру накладення аплікації. При цьому не можна торкатися руками клейкої основи тейпа.
- Якщо в інструкції є вказівки наклеювати пластир на стегно з натягом, то таку операцію треба виконувати, розтягуючи стрічку рівномірно по всій довжині. При цьому м'язи також повинні бути в розтягнутому стані в місці накладення аплікації. Єдиний виняток - наявність гематом.
- При виконанні багатошарових аплікацій потрібно в першу чергу займатися фіксацією фрагмента, який буде виконувати основну дію, а підтримуючі і коригувальні елементи закріплюються на тілі вже після цього.
- Після виконання процедури тейпування стегна тейп слід добре розгладити рукою, щоб активізувати клейову основу.
- Присутність тейпів на тілі не обмежує гігієнічні заходи: душ та ванну приймати можна.
- Щоб безболісно зняти тейп зі шкіри дитини, рекомендується використовувати спеціальний засіб.
Зверніть увагу! Пластир перед видаленням змочувати не потрібно.
Інструкція по застосуванню кінезіо тейпа при болях у тазостегновому суглобі
Незалежно від природи виникнення болю, аплікація на ділянці стегна виконується в положенні лежачи на боці.
- Як описано в правилах вище, треба підготувати стрічку зазначеної довжини та ширини.
- Потім довгий відрізок пластиру закріплюється на бічній поверхні стегна від верхньої частини і до колінного суглоба.
- Наклеюється стрічка з натягом 50% і вище. Все залежить від того, який результат хоче отримати хвора людина.
- Другий елемент аплікації - короткий. Його треба закріпити по відношенню до першого фрагменту під прямим кутом з більшою силою натягу, ніж в першому випадку.
- Третя частина аплікації під кутом в 45 градусів перетинає дві перших стрічки. Натяг застосовується так само, як на другому етапі процедури.
- Четвертий крок повністю повторює третій.
Відео-інструкція даного варіант тейпірованіе стегна, а також інші аплікації доступні нижче.
Керуючись наведеними тут правилами, виконати самостійно вдома процедуру зможе будь-яка людина.
