UA
  • RU
  • UA
0
  • Переглянути кошик 0 Товарів
  • Ваш кошик порожній!

Що таке масажні пістолети і навіщо вони потрібні

Що таке масажні пістолети і навіщо вони потрібні
23/11/2021 10:19:36
0 Коментарів
<9 хв читання
15

Масажний пістолет – новинка в асортименті пристроїв, призначених для самостійного масажу. Гаджет невеликого розміру легко розміщується в руці, працює в режимі пульсації. У комплекті з масажним пістолетом є кілька видів насадок, якими можна впливати різні групи м'язів.

Для чого потрібний масажний пістолет

Пістолет для масажу м'язів можуть використовувати атлети і не спортсмени. Його варто мати під рукою тим, хто займається фізичною працею, змушений довго перебувати в одній позі або проходить реабілітацію після захворювань опорно-рухового апарату, нервової системи.

За допомогою перкусійного масажного пістолета можна робити точковий вібраційний масаж мускулатури:

  • ніг;
  • рук;
  • спини;
  • комірної зони;
  • ступнів.

Залежно від обраної насадки масажного пістолета його можна використовувати також для поверхневого впливу з метою покращення відтоку лімфи, глибокого масажу мускулатури при високих спортивних навантаженнях та болях:

  • грибоподібна насадка м'яко впливає на тканини тіла. Нею можна робити безболісний масаж навіть на чутливих ділянках тіла. Насадку рекомендується використовувати для початкового етапу масажу, щоб знизити напругу м'язів;
  • куляста - застосовується для опрацювання великих м'язів на спині, кінцівках. За рахунок того, що насадка пружна, область суглобів та кістки захищені від ударів;
  • кулеподібна U-подібна - призначена для одночасного симетричного опрацювання м'язів-розгиначів спини з двох сторін від хребта;
  • кулеподібна - використовується для масажу тригерних точок, акупунктурних зон та глибоких м'язів. За рахунок максимально концентрованого впливу під час масажу вдається усунути спазм м'язів, інактивувати больову точку;
  • плоска акупунктурна - насадка з рельєфною поверхнею, призначена для боротьби з застоєм лімфи та жировими відкладеннями у верхній частині рук, ніг, на сідницях, животі, боках.

Ефект від масажу пістолетом

Використання масажного пістолета покращує стан шкіри, підшкірної жирової клітковини, м'язової тканини. В результаті процедури з використанням перкусійного масажу:

  • покращується кровопостачання та приплив поживних речовин до тканин;
  • активізується метаболізм;
  • усувається м'язовий спазм;
  • підвищується еластичність та працездатність мускулатури.

Спортсмени можуть робити масаж пістолетом до, під час та після тренування.

Процедура перед тренуванням допомагає підготувати м'язи, зв'язки та нервову систему до майбутніх навантажень. Апарат дозволяє активувати потрібні м'язи, розігріти окремі ділянки тіла, на які під час тренування припадатиме максимальне навантаження. Тривалість масажу перед тренуванням складає 5-7 хвилин.

Супутні товари

Під час тренування масаж масажним пістолетом застосовується у перервах між підходами. Використання пістолета особливо корисне при силових тренуваннях - достатньо впливати на тіло протягом 30 секунд. Це дозволяє прискорити відновлення стомленої мускулатури, посилити приплив крові до неї.

Перкусійний масаж пістолетом після тренування активізує процес відновлення. Процедура покращує крово- та лімфоток, прискорює регенерацію пошкоджених структур, підвищує еластичність м'язів та фасцій.

Перкусійна терапія допомагає і людям, які не захоплюються спортом. Наприклад: портативний масажер Flow Mini можна використовувати в домашніх умовах, брати з собою в подорож, якщо немає можливості відвідувати сеанси масажу. Він може знадобитися тим, чия професія пов'язана з необхідністю довго сидіти чи стояти, перебувати тривалий час у незручній позі.

Правила використання масажного пістолета

Перкусійний масажер приносить користь лише за умови правильного використання. Пристрій безпечний для здоров'я, але перед його застосуванням варто проконсультуватися з лікарем, щоб переконатися у відсутності протипоказань. У списку станів, за яких використовувати гаджет не можна:

  • онкологічні захворювання;
  • прийом кроворозріджувальних препаратів;
  • тромбоз глибоких вен;
  • підвищений артеріальний тиск;
  • підвищена температура тіла (понад 37,5 градусів);
  • відкриті рани, виразки у місці впливу масажером.

Вагітним жінкам, мамам, що годують, можна використовувати масажний пістолет тільки, якщо масаж призначив лікар.

  • Під час використання перкусійного масажера необхідно дотримуватись нескладних правил:
  • Уникати дії на певні зони тіла. Не можна масажувати пістолетом ділянку пульсації на шиї, ліву верхню частину грудей (область серця). Забороняється встановлювати насадку масажера на хребет, пахвинну область, молочні залози.
  • Встановлювати оптимальну швидкість дії. Найчастіше для якісного опрацювання мускулатури досить першої швидкості.
  • Вибирати режим, орієнтуючись на мету масажу. Якщо необхідно розім'ятися перед тренуванням, варто натискати насадкою на одну ділянку тіла протягом 3-5 секунд і переміщати її зверху вниз, назад. Якщо потрібний повноцінний сеанс масажу після тренування, то опрацювання м'язів триває від 5 до 10 хвилин з акцентом на основні зони - задню поверхню стегна, передпліччя, область між лопатками.

Відмінності масажних пістолетів різних моделей

Замислюєтесь про покупку масажного пістолета? Тоді варто розібратися в особливостях різних моделей та вибрати саме ту, яка підійде вам.

Перше, на що варто звернути особливу увагу при виборі масажного перкусійного пістолета — репутація виробника. Серйозні компанії надають гарантію на свою продукцію, здійснюють технічну підтримку, дають докладну інструкцію щодо використання пристрою. Наприклад, британський виробник Flow надає на всі пристрої гарантію 2 роки, а, крім інструкції, британці також розробили онлайн-курс з перкусійної терапії. Цей курс буде корисним як досвідченим фізичним терапевтам, так і спортсменам-аматорам.

Перкусійні масажери Flow

Основні параметри, які варто враховувати при купівлі масажного пістолета:

  • вага - він повинен бути таким, щоб рука якнайменше втомлювалася. Сучасні моделі пристроїв для перкусійної терапії важать від 650 г до 2 кг. Потужний пристрій з акумулятором великої ємності не можем важити мало;
  • рухливість насадки — що більше амплітуда, з якою рухається насадка, то глибше можна опрацювати м'язи. При виборі масажного пістолета для індивідуального використання орієнтуйтеся на вашу чутливість, м'язи в зоні впливу. Глибоко не означає добре: потужні пістолети з великою амплітудою можуть підійти не всім і не всім групам м'язів. Оптимальним варіантом є показник 10-14 мм.
  • швидкісні режими - якщо їх кілька, то легше підібрати потрібну частоту на м'язи;
  • сила удару - ця характеристика в інструкції до масажного пістолета вказується в кг. Від ударної сили залежить те, як сильно б'є насадка. Щоб не помилитися з вибором, важливо враховувати товщину підшкірно-жирового шару, обсяг м'язів та індивідуальну чутливість;
  • кількість та види насадок - у наборі з пістолетом для масажу можуть бути кілька насадок різного розміру, конфігурації, жорсткості. Чим більше у комплекті насадок, тим більше варіантів їх використання на різні зони тіла;
  • гучність при роботі (рівень шуму) - якщо плануєте використовувати масажний пістолет часто і довго, краще підібрати тиху модель з двигуном без щіток;
  • ергономіка - вибирайте перкусійний масажний пістолет, який є зручним саме для вас. Спробуйте, як він лягає у долоню, оцініть, чи зручно використовувати його для обробки поверхні спини, сідниць, комірцевої зони;
  • ємність акумуляторної батареї - якщо ви плануєте використовувати масажний пістолет під час подорожей, брати з собою в спортзал або на стадіон, варто придбати модель з великою ємністю батареї. Якщо вам доводиться часто їздити, то ідеальним варіантом стане модель Flow Massage Gun. Цей пістолет може працювати 3 години без перерви.

У Фізіокіті можна купити масажні пістолети британського бренду Flow, інших виробників. Зв'яжіться з нашим адміністратором чи залиште заявку на сайті. Наш співробітник допоможе визначитися з вибором масажера, відповість на всі питання, що вас цікавлять.

Коментарі
0 Коментарів
Будь ласка авторизуйтесь або створіть обліковий запис перед тим як написати вігдук