За непривычным названием стоял разработанный японским мануальным терапевтом Кензо Кассе метод наложения на проблемные мышцы и сухожилия спортсменов специальных пластырей. Это были эластичные ленты, защищающие от травм или способствующие реабилитации после травмирования.
Травмы для тех, кто активно занимается спортом практически неминуемы: вывихи и растяжения, ушибы и даже переломы – через это проходит большинство спортсменов. Как можно раньше встать в строй после эффективной реабилитации стремятся и сами спортсмены, и их тренеры. В этом смысле трудно переоценить кинезо тейп. Наложенные эластичные специальные ленты снижают боль и снимают напряжение, расслабляют, способствуют процессу естественного мышечного восстановления. Что очень важно: с таким пластырем спортсмен не ощущает дискомфорта. Его эластичность аналогична коже человека. Поэтому может тренироваться в обычном режиме и выступать на соревнованиях. А эстетика кинезо тейпов такова, что не вносит диссонанс в форму: пластырь производится в широком спектре.
Принцип тейпа в том, что он поднимает кожу над травмированными связками и мышцами, притягивая ее к себе. И получается такой результат:
И это более чем веские аргументы работа кинезо тейпов, в том числе и при болях в тазобедренных суставах.
С такой процедурой, если речь идет не о спине, можно справиться самостоятельно. Важно лишь правильно наклеивать кинезиологические тейпы и правильно их снимать. Инструкция, которая обязательно прилагается к такому пластырю, пошагово объясняет последовательность процедуры. Первое, в чем необходимо убедиться: тот участок кожи, который будет тейпироваться, должен быть чистый, обезжиренный и сухой. Эффект будет больше, если с участка кожи, на который предстоит накладывать пластырь, предварительно удалить волосы: так тейп лучше прилипнет, и снимать его легче. Удалив бумажную основу, необходимо, не натягивая якоря-окончания тейпа, зафиксировать его. Каждая складка – минус в результате и риск образования сыпи.
Выпускается спортивная эластичная лента в рулонах или уже нарезанная небольшими полосками. Они имеют разную степень натяжения. Но все тейпы с инструкцией, игнорировать которую нельзя.
Еще одно правило: кинезо тейп должен «работать» не менее часа перед тренировкой. Это оптимальное время, чтобы получить эффект от процедуры.
Качество пластыря так же важно, как и всех препаратов. Поэтому имя, авторитет фирмы-производителя далеко не второстепенный. Следуют помнить, что если качество тейпа плохое, на результат едва ли стоит рассчитывать. А плохое качество – это натяжение слишком сильное или, наоборот, слабое. Или слабый клей. Но еще хуже, если тейп вызовет аллергическую реакцию.
Тейп хорошего качества продержится до 5 дней, оставаясь незаметным и гипоаллергенным. Он будет как вторая кожа. Стоит такой пластырь недорого, он доступен практически всем. Но сила у разноцветной полоски достаточная, чтобы смягчить в разы боль и дать возможность и тренироваться, и соревноваться, и просто двигаться.
Чтобы все это было в реальности, приобретать такой пластырь надо там, где реализуется только качественный тейп. Если купить кинезио тейп на сайте physiokit.com.ua, эффект будет обязательно.
