Содержание
Тейпирование пальцев рук и ног чаще всего применяется спортсменами в целях профилактики травматизма. Также данный метод отлично зарекомендовал себя как эффективный и быстрый способ восстановления после различного рода травм или растяжений. Благодаря уникальным эластичным лентам – кинезио тейпам сегодня появилась возможность излечения повреждений опорно-двигательного аппарата без обездвиживания конечностей.
Тейп лента для спорта чаще всего применяется баскетболистами и волейболистами, так как их руки активно используются во время игры. Также эффективным будет применение ленты в футболе, гандболе и других подобных дисциплинах, где мяч необходимо отбивать ногами или бросать руками. Даже спортсмены-профессионалы иногда не могут рассчитать силу удара, поэтому их руки и ноги часто подвергаются риску травмирования.
Для того чтобы существенно облегчить нагрузку на суставы и связки, придать конечности нужное положение и при необходимости снять болевой синдром, лучше всего купить тейп, эффективно справляющийся со всеми этими задачами. Методика кинезиотейпирования великолепно подходит для профилактики растяжений и травм, а также широко применяется для терапии в следующих ситуациях:
Руки человека относятся к наиболее активной части опорно-двигательного аппарата, с их помощью совершается огромное количество различных действий, как в повседневной жизни, так и в рабочей или спортивной сфере. Повреждения рук приводят к ограничению человеческих возможностей и не позволяют выполнять привычные действия в полной мере, поэтому требуют восстановления, как можно быстрее. На помощь в подобных ситуациях приходит уникальный метод кинезиотейпирования, позволяющий в кратчайшие сроки восстановить функциональность конечностей без ограничения движения, и при этом не требует дополнительной реабилитации.
Чаще всего травмам подвергается большой палец руки, особенно данная проблема актуальна для спортсменов, занимающихся баскетболом или волейболом. При подаче мяча, забрасывании его в кольцо и других действиях, происходящих на площадке, основная нагрузка приходится именно на этот палец. Без специальной подготовки связки могут очень быстро выйти из строя. Спортивное тейпирование в данном случае применяется для эффективного предотвращения и профилактики травматизма.
Для наложения тейпа рука располагается на ровной поверхности, затем на запястье накладывается основа из 2-х полосок так, чтобы образовался полукруг. При этом первая полоса должна быть слегка длиннее второй, чтобы перекрыть ее, не оставляя открытого пространства. Рука должна быть разогнута и большой палец отставлен перпендикулярно, чтобы завести тейп с внешней стороны запястья и наклеить вокруг него. Делается около пяти петель вокруг пальца и завершается аппликация так называемым браслетом на запястье. Для восстановления связок и суставов носить тейп следует примерно неделю.
Пальцы на ногах являются опорой человеческого тела, помогают устойчиво стоять на поверхности, передвигаться и выполнять необходимую физическую деятельность. Повреждение пальцев на ногах может сказаться на качестве жизни. Особенно проблема переломов и вывихов пальцев ног актуальна в футболе, и сильнее всех обычно страдает большой палец.
Кинезиотейпирование является действенным методом профилактики, а также реабилитации после травм пальцев ног. Еще большой палец часто тейпируют для механического исправления вальгусной деформации, когда большой палец отклоняется в наружную сторону. В результате ушиба или большой нагрузки на сустав может проявиться нестабильность коллатеральных связок, а также ограничение разгибания пальцев. В этом случае необходимо тейпирование проксимального межфалангового сустава. Чтобы достичь желаемого результата, необходимо правильно накладывать тейп в соответствии с проблемой, которую вам следует решить.
