RU
  • RU
  • UA
0
  • Моя корзина 0 Товаров
  • Ваша корзина пуста!

Сколиоз: деформация хребта

03/04/2021 19:10:19
0 Комментариев
<17 мин чтения
382

Сколиоз — отклонение позвоночника от нормального выпрямленного положения. Нарушение в большинстве случаев формируется в детском и подростковом возрасте, становится причиной головных болей в спине, проблем с дыханием. Лечение сколиоза физиотерапевтическими методами и выполнение специальной гимнастики дает возможность улучшить состояние позвоночника, избежать развития осложнений. 


Что такое сколиоз и его причины

В норме позвоночник человека имеет естественные изгибы — лордоз в шейном и поясничном отделе и кифоз в крестцовом. Сколиоз изменяет естественную форму позвоночника. Он изгибается в правую или левую сторону, становится похожим на букву “С”. Иногда возникает искривление в двух направлениях, придавая позвоночнику форму, напоминающую букву “S”.  

Деформация позвоночника при сколиозе может иметь комбинированный характер. Она нередко сочетается с нарушением формы реберных дуг и грудной клетки. 

Наиболее распространен идиопатический сколиоз, точную причину которого выяснить не удается. Более 80% случаев искривления у подростков попадают именно под эту категорию. Причинами нарушения формы позвоночника, которые удается определить, бывают:

  • дефекты врожденного характера (возникают во время внутриутробного развития или в младенческом возрасте);
  • проблемы неврологического происхождения (паралич, мышечная дистрофия);
  • недоразвитие мышц и связок;
  • вальгусная деформация стоп, плоскостопие;
  • дегенеративные процессы в пожилом возрасте;
  • анатомические аномалии позвонков, ребер, дисплазия тазобедренного сустава.

Наследственный фактор тоже играет немалую роль в возникновении сколиоза. 

Виды сколиоза

В зависимости от причины, спровоцировавшей нарушение, специалисты выделяют несколько видов сколиоза:

  • анталгический (рефлекторно-болевой) — развивается на фоне болей в позвоночнике, при которых человек отклоняется в сторону, чтобы уменьшить дискомфорт;
  • неврогенный — связан с нарушениями со стороны нервной системы;
  • паралитический — его провоцирует правосторонний или левосторонний паралич мускулатуры живота, спины. Часто возникает после полиомиелита;
  • профессиональный — возникает на фоне пребывания долгое время в одной позе, сопряженного с напряжением мышц с одной стороны;
  • рахитический — возникает у детей, больных рахитом. Болезнь сопровождается нарушением кальциевого обмена, уменьшением плотности костной ткани, снижением плотности и деформацией позвонков. Зачастую поражается грудной отдел позвоночника;
  • рубцовый — проблему вызывают рубцы, возникшие в мягких тканях после воспаления травмы, хирургического вмешательства;
  • спастический — спровоцирован односторонним параличом на фоне дисфункции мускулатуры живота;
  • статический — возникает из-за неравномерной односторонней нагрузки на мускулатуру спины и живота. Чаще всего возникает у детей и подростков в школьные годы из-за неправильного положения тела за партой;
  • травматический (первичный, вторичный) — следствие удара, ушиба, перелома и других травм позвоночника. Может возникнуть у ребенка во время родов;
  • функциональный — деформация позвоночника появляется из-за укорочения ноги. 

Описанные виды сколиоза относятся к числу часто встречающихся.

Реже возникает искривление позвоночника, обусловленное дисплазией (недоразвитием) внутренних органов — сердца, сосудов. Лечение таких форм патологии позвоночника осложнено — часто людям с диспластическим сколиозом запрещены физические нагрузки. Поэтому перед тем, как приступать к ЛФК, им необходимо пройти обследование (ЭКГ, УЗИ сердца) и проконсультироваться с кардиологом.

Степени отклонения

Выраженность искривления позвоночного столба варьирует от 5-10 градусов до 60 и более. В зависимости от угла отклонения определяют степень сколиоза и симптомы, которые сопровождают нарушение:

  1. Угол искривления не превышает 10 градусов, заметить нарушение можно только по незначительной разнице в высоте правого и левого плеча.
  2. Изгиб от 11 до 30 градусов. Основные признаки проблемы — сутулость, разная высота плечей.
  3. Отклонение от вертикали в 31-60 градусов хорошо заметно, оно вызывает дискомфорт. Некоторые группы мышц спины постоянно находятся в повышенном тонусе, другие — расслаблены, это вызывает боли. 
  4. Выраженная деформация и отклонение более, чем на 60 градусов бросается в глаза, вызывает постоянную болезненность, нарушает работу внутренних органов.

По форме искривления различают несколько разновидностей сколиоза:

  • С-образный (обычный) — позвоночник напоминает дугу, перекошенную в правую или левую сторону;
  • S-образный — “дуга” заметна в двух отделах позвоночника;
  • Z-образный — позвоночник имеет 3 аномальных кривизны. Самый сложный для лечения вариант сколиоза.

В классификации сколиозов выделяют также фиксированную и нефиксированную форму патологии.


Нефиксированное искривление характеризуется изменением угла при разных нагрузках и при изменении положения тела. Ротация позвонков при этой форме патологии происходит постоянно. Из-за этого рентгеновские снимки, сделанные в разные временные периоды, показывают неодинаковые данные. Обычно угол искривления меняется, когда человек находится в лежачем положении. 

При фиксированном сколиозе угол остается одинаковым независимо от положения тела и нагрузки на позвоночник. 

Особое внимание тому, фиксированное искривление или нет, уделяется во время прохождения медицинской комиссией призывниками. Если сколиоз у юноши нестабильный, то его могут признать годным к службе.

Лечебная физкультура в домашних условиях

Гимнастика для лечения сколиоза эффективнее при 1-2 степени искривления. Зарядка помогает приостановить усугубление проблемы. При регулярном выполнении комплекса упражнений удается укрепить мышечный корсет, сбалансировать уровень напряжения и расслабления мускулатуры, избавиться от болей в спине. 

Перед началом занятий необходимо проконсультироваться с ортопедом или реабилитологом, убедиться в отсутствии противопоказаний к ЛФК. 

Запрещенные физические нагрузки

При сколиозе не все физические нагрузки одинаково полезны. Это значит, что людям со сколиозом нельзя заниматься:

  • быстрым бегом — он является относительным противопоказанием на 3-4 стадии патологии или при стремительном ее прогрессировании; 
  • приседания, выпады (и другие упражнения на одной ноге) — из-за неравномерного распределения нагрузки перекос позвоночника усиливается;
  • кувырки — высок риск травмы;
  • все упражнения в тренажерном зале, при которых большая нагрузка приходится на позвоночник.

При сколиозе лучше отказаться от участия в активных командных (футбольных, баскетбольных и волейбольных) матчах. Резкие повороты корпуса во время физической активности ухудшают состояние позвоночника. 

ЛФК для лечения сколиоза

Гимнастический комплекс для лечения сколиоза включает упражнения, улучшающие физическое развитие, корректирующие осанку. Занятия желательно комбинировать с курсом массажа, регулярными тренировками в бассейне. 

ЛФК оказывает комплексное влияние на организм. Он оздоравливается, улучшается физическое состояние, укрепляется иммунитет. Гимнастика укрепляет мышцы и связки спины, способствует подпитке тканей, корректирует уровень напряжения в них. 

Мы рекомендуем комплекс упражнений при сколиозе, который можно делать дома. Он подходит для взрослых и детей, может применяться для профилактики и лечения сколиоза.

Комплекс упражнений ЛФК при сколиозе

Поза ребенка

Сесть на согнутые колени так, чтобы пятки касались ягодиц. Руки положить перед собой, опустить к полу и вытянуть вперед как можно дальше, голову наклонить к коленям. Задержаться в таком положении на 10 секунд, медленно выдохнуть и одновременно потянуться пальцами еще дальше. Вернуться в исходную позицию. Повторить упражнение 4-5 раз с перерывами в 30 секунд.


Поза ребенка с боковым наклоном

Сесть на поджатые колени, руки вытянуть перед собой, опустить на пол. Потянуться пальцами вперед, плавно перемещать руки в более выпуклую сторону искривления позвоночника. В боковом положении задержаться 10-15 секунд, затем вернуться в исходную позицию. Повторить упражнение 8-10 раз в 3 подхода. 

Дыхание

Для выполнения упражнения необходима фитнес-лента. Лечь на спину, ноги согнуть в коленях, стопами упереться в пол. Прямые руки поднять над собой. На вдохе приподнять грудную клетку и постараться максимально отдалить ребра друг от друга. 

Важно выполнять вдох как можно дольше. Во время выдоха грудную клетку и ребра медленно опустить вниз. 

Выполняя упражнение, необходимо контролировать симметричность движений грудной клетки, ребер с правой и левой стороны. Чтобы лучше отслеживать движения, ленту нужно надеть на грудную клетку. 

Боковой подъем из положения лежа

Лечь на бок. Ноги вытянуть, стопы положить одна на другую. Под участок туловища от подмышки до таза поместить свернутое рулоном махровое полотенце. Приподнять голову и плечи над полом до ровного положения, удержать так туловище 5-10 секунд, медленно опустить на пол.

Внимание! Упражнение выполняют на менее выпуклом боку. Для лучшего контроля нужно заниматься перед зеркалом. Рекомендуется выполнить 2-3 круга по 8-10 повтора. Отдых между подходами длится 1 минуту. 

Боковой подъем из положения сидя

Сесть на согнутые в коленях ноги, опереться на руку со стороны изгиба позвоночника. Другую вытянуть так, чтобы она образовала прямую линию с плечом. Необходимо подняться до ровного положения, выровнять лопатки так, чтобы они были на одной линии.

Перед зеркалом нужно выполнить 2-3 круга по 8-10 повторов с минутным перерывом на отдых.

Баланс на четвереньках

Встать на четвереньки. Медленно поднять левую руку и правую ногу так, чтобы они оказались параллельно полу. Удержать в поднятом состоянии 3-5 секунд, опустить. Повторить такое же движение с правой рукой и левой ногой. 

Во время выполнения упражнения необходимо следить, чтобы поясница оставалась неподвижной. Нужно контролировать мышцы кора. Рекомендуется сделать 2-3 круга по 8-10 повторов с минутным отдыхом.

Правила ЛФК при сколиозе

Выполнение комплекса ЛФК стоит начинать с малых нагрузок, постепенно увеличивать их. Если во время занятий возникает боль или дискомфорт в спине, нужно остановиться. Важно помнить, что стабильного улучшения при сколиозе удается добиться только при условии регулярных тренировок. 

Каждое занятие необходимо начинать с разминки. Качественный разогрев мышц и связок позволяет избежать их травмирования. Все движения во время занятий лечебной гимнастикой выполняются плавно, медленно, без рывков. При быстром и резком выполнении упражнений растет риск повреждения межпозвоночных дисков, увеличивается нестабильность позвоночника.

Правильно подобранный комплекс ЛФК позволяет проработать проблемный участок позвоночника, нормализовать тонус мускулатуры. 

Завершают занятие восстановлением дыхания и измерением пульса. После физкультуры можно отдохнуть 20-30 минут или прогуляться на свежем воздухе. 

Шансы на то, что удастся вылечить сколиоз, зависят от степени патологии. Регулярные занятия лечебной гимнастикой, массаж и физиотерапевтическое лечение, ношение корсета помогает исправить осанку и не допустить усугубления проблемы. При значительной деформации позвоночника специалисты рекомендуют лечить сколиоз хирургическими методами. Но и после операции требуется поддерживать спину при помощи правильной физической нагрузки.

Друзья! Наша статья носит ознакомительный характер и не является руководством по лечению. Перед началом занятий лечебной физкультурой нужно проконсультироваться со специалистом.

Комментарии
0 Комментариев
Пожалуйста авторизируйтесь или создайте учетную запись перед тем как написать отзыв