Содержание
Обозначим, что термин «растяжение связок и сухожилий» в медицине не употребляется. Волокна связок очень жесткие, плотные и эластичные. Когда говорят о том, что «мышца плеча растянута», имеют в виду надорванные волокна.
Наиболее распространённая травма плеча – это частичный разрыв сухожилий в результате поднятий тяжести, падения или интенсивных занятий спортом. Растяжения сопровождаются болью в характерной области, отёком и воспалением.
Плечо – это часть руки, в которой верхняя конечность соединяется с туловищем. Плечевой сустав простой и многоосный – с одной стороны сустава расположена шаровидная головка, а с другой – вогнутая впадина.
Это самый мобильный среди всех суставов в человеческом теле, обладает большим объемом движений в трех осях:
При переходе с одной оси на другую получается круговое движение.
Ключевым аппаратом, который приводит в движение данную часть руки, является вращательная манжета плеча – группа некрупных мышц с сухожилиями:
Все части дельты в конце соединяются в одно сухожилие, которое крепится к плечевой кости. Так как крепление находится с внешней стороны, это позволяет передней части мышцы пронировать, а задней — супинировать кость плеча.
В здоровом состоянии эта группа образует «манжету» вокруг головки плечевой кости. Свобода движений объясняется небольшим количеством вспомогательных связок. При разрыве сухожилий и связок плечевой сустав теряет стабильность, становится болезненным и ограниченным в подвижности. Боль при растяжении может «отдавать» в лопатку, ключицу, шею или ребро.
Основная мышца, больше всех задействованная в движениях сустава – дельтовидная, и методики тейпирования плеча преимущественно направлены на восстановление ее функций.
В травматологической практике выделяют 3 степени тяжести разрыва мышц и связок:
После осмотра врача и выяснения степени тяжести травмы назначаются обследования. Для начала делается рентген, чтобы исключить наличие вывиха или перелома. Чтобы выяснить состояние мягких тканей плеча проводят МРТ. Если подозревается повреждение сустава, то назначают артроскопию.
Чтобы максимально ускорить лечение и восстановление после растяжения плеча, важно соблюдать несколько правил:
В сложных случаях может потребоваться незамедлительное оперативное вмешательство.
Физиотерапевтический метод тейпирования плеча кинезио пластырями обрёл популярность совсем недавно, но Украина уже входит в число активных пользователей. Кинезиологическая лента при растяжениях мышц плечевого сустава применяется чаще в спортивной медицине, но на данный момент кинезио способ распространился и в обычной терапевтической практике.
Наклеивание кинезио ленты помогает:
Тонкая гибкая лента наносится поверх и около растянутых мышц плеча и обеспечивает облегчение боли и поддержку без ограничения диапазона движений. Это позволяет многим спортсменам с травмами плеча продолжать тренироваться и соревноваться в процессе восстановления. Кинезиологический тейп также становится неотъемлемой частью физиотерапии.
Для крепления кинезио лент при растяжении связок плеча понадобятся острые ножницы, чистая кожа и партнер (в одиночку на плечо клеить пластырь неудобно). Все указанные аппликации выполняются без натяжения:
Носить такую аппликацию на мышцы можно в течение 5-7 дней, не снимая. Но мы рекомендуем менять аппликации каждые 2-3 дня, особенно в жаркие периоды.
