Содержание
Кинезиотейпирование области груди и живота применяется для поддержания мышц во время занятий спортом, а также как дополнительное средство при лечении травм и межреберной невралгии.
Выделяют 3 степени деформации мышц:
Патология вызвана резким движением или перенапряжением от перекачивания на тренировках. В таком случае показана кинезиотейпирование. Положительный эффект достигается путем воздействия на нервные рецепторы и активации нервной, кровеносной и сенсорной систем. В результате улучшается циркуляция лимфы и крови, и запускаются естественные процессы регенерации.
Украина в последние годы активно осваивает применение кинезиотейпирования на живот и грудь как в медицине, так и в спорте. Тейпы накладываются в определенных местах грудной или брюшной области. Разная степень натяжения и точное направление позволяют наладить функционирование конкретных мышц. Технологию может использовать как мужчина, так и женщина.
Мышцы живота позволяют двигаться, дышать и удерживать брюшную полость с позвоночником, поэтому постоянно должны находиться в нормальном тонусе.
Брюшная стенка состоит из 4 мышечных групп пресса:
Нарушение структуры мышц вызывается сильным растяжением или разрывом, и приводит к сбою множества функций организма.
В зависимости от тяжести травмы лечение может занять от нескольких дней до нескольких недель. Важнейший аспект при восстановлении – покой связки брюшной стенки. В противном случае возможна повторная травма и хроническое воспаление.
При повреждении прямой передней и косых мышц живота тейпы накладываются несколькими способами. Возьмем один в качестве примера:
Самые распространенные причины боли большой треугольной грудной плоской мышцы вызваны неправильным выполнением спортивных упражнений. Например, растяжение может произойти при вращении вытянутой рукой, отведенной от тела.
С особой осторожностью следует выполнять жим с опусканием штанги в положении лежа.
При травмах и растяжениях груди возникает сильная боль и ограничение подвижности в ребрах. Спустя несколько часов появляется воспалительный процесс с образованием болезненного отека и гематомы.
Первая помощь – прикладывание льда на грудь к поврежденному участку на 10 минут через каждые 30 минут. Мышцу нужно обездвижить и обратиться к травматологу. При сильной боли принять болеутоляющие.
Эффективна следующая техника кинезиотерапии при помощи двух Y-тейпов:
Подобная методика применяется и у женщин, на малой и большой мышцах груди для облегчения симптомов ПМС и других патологий.
Межреберная невралгия вызвана защемлениями корешков нервов, воспалением, травмами и чрезмерными физическими нагрузками на позвоночный столб. Основные симптомы – это резкая боль в передней стенке брюшной полости, грудном отделе. Болезненность может иррадиировать в живот, область сердца, лопатки или отдел позвоночника. Мышца спазмирована, кожные покровы бледные.
Лечение невралгии зависит от причины и направлено на устранение воспалительного процесса и межреберной боли. При слабовыраженных симптомах (тянет бок, «ноет» в пояснице, и т. п.) достаточно мануальной и физиотерапии.
Боль во время межреберной невралгии можно уменьшить за счет кинезиотейпирования. Оптимальный способ наложения тейпов в области ребер при помощи 4 широких Y-образных пластырей:
Ленты клеить без натяжения.
Техника широко используется для улучшения координации и нормализации работы мышечного корсета при разрывах связок и ушибах груди и полости живота, или при межреберной невралгии. В спортивной среде кинезиологические пластыри обрели популярность из-за простоты использования.
