Содержание
Эффективным лечением и реабилитацией травм, полученных во время занятий спортом или физическими упражнениями, занимается спортивная медицина. Своевременное обращение за помощью к специалисту, лечение и правильная терапия предотвращают возможные осложнения и последующее развитие хронических заболеваний после травм.
Как правило, спортивные травмы являются результатом несчастных случаев. Также они могут возникнуть из-за чрезмерной нагрузки при недостаточной физической подготовке спортсмена, некачественно оборудованного тренировочного помещения, плохой разминки или растяжки мышц перед выполнением упражнений. Причиной травматизма может стать неправильно подобранная спортивная одежда и обувь, плохие погодные условия, нарушение правил безопасности и дисциплины во время тренировки или соревнования, что, безусловно, требует своевременного лечения.
Каждый вид спорта отличается специфическими типами получаемых травм. Довольно часто встречаются различные ушибы, типичные для боксеров, футболистов или хоккеистов. К распространенным травмам причисляют растяжения и другие повреждения сухожилий и связок, которыми больше страдают тяжелоатлеты, художественные и спортивные гимнасты, легкоатлеты и борцы. Немного реже встречаются переломы, больше всего характерные для хоккеистов, велосипедистов и конькобежце, вчто, безусловно, требует своевременного лечения.
Травмы в спорте классифицируются по степени тяжести, их происхождению, временному периоду возникновения и характеру повреждения. По степени тяжести выделяют пять разновидностей травм:
По своему происхождению спортивный травматизм делится на следующие виды:
По времени возникновения спортивные травмы делятся на острые и хронические. По характеру повреждений их классифицируют относительно частей тела.
Чтобы вылечить спортивные травмы, специалисты часто рекомендуют применять препараты местного назначения, к числу которых относят охлаждающие и разогревающие мази для спортсменов. Данные препараты эффективно обезболивают, снимают отеки и воспаление, стимулируют микроциркуляцию крови, нормализуют питание клеток, что позволяет тканям быстрее регенерироваться после травм.
Мази широко применяются в комплексном лечении нарушений опорно-двигательной системы. В частности, они являются эффективным терапевтическим средством от ушибов, растяжений и травм. Подобная лекарственная форма дает возможность равномерно распределить действующие вещества по всей пораженной области. Мазь с анестетиком дает прекрасный обезболивающий эффект и может применяться для профилактики и снятия мышечных болей на тренировках.
В профилактических целях при больших физических нагрузках часто используют разогревающую мазь. Вещества в ее составе позволяют повысить теплообмен благодаря увеличению кровенаполнения тканей. Хорошим решением будет сделать перед тренировкой массаж с гиперемирующей мазью для предотвращения травм. Эти средства активно применяются для реабилитации при радикулите, миозите, неврите, бронхите и др. Следует помнить, что их нельзя наносить сразу после травмирования мышц.
Охлаждающая мазь при ушибах снимает боль и успокаивает травмированный участок с помощью находящихся в составе эфирных масел, антикоагулянтов, анальгетиков и ментола. Этот препарат не вызывает раздражения и может быть нанесен непосредственно после травмирования. Не рекомендуется втирание охлаждающего средства в кожу при свежей травме, лучше аккуратно нанести и подождать полного впитывания.
Для предупреждения возможных травм в спортивной деятельности необходимо следовать правилам техники безопасности на тренировках, выбирать правильную одежду и обувь, обеспечивающую хорошее сцепление с полом. Важно учитывать свои физические возможности, избегать перегрузок, контролировать интенсивность и длительность занятий. Перед началом тренировки следует хорошо разогреться и размяться, а также рекомендуется использовать средства защиты, которые подходят для вашего вида спорта, чтобы избежать травм.
Отличным современным средством профилактики травматизма является кинезиологический тейп. Его профессионально применяют в таких видах спорта, как бег, футбол, плавание, теннис, хоккей, единоборства, биатлон и др. Благодаря тейпингу суставы надежно фиксируются и поддерживаются, при этом не теряя своей подвижности. Утомленные мышцы расслабляются, стимулируется лимфоток и кровообращение. Уникальные свойства кинезио тейпа позволяют спортсмену не испытывать дискомфорта при его ношении и эффективно тренироваться даже с легкой травмой.
Если вы хотите значительно уменьшить вероятность повреждения во время тренировки, рекомендуем купить тейп ленту в интернет магазине physiokit.com.ua. В каталоге представлен широкий ассортимент продукции высокого качества от ведущих мировых производителей. Тейпирование сделает ваш тренировочный процесс намного эффективнее и защитит от возможных травм.
