Кинезиотейпирование – это эффективный метод лечения и профилактики различных травм, связанных с опорно-двигательным аппаратом. Он основан на применении специальных эластичных лент (тейпов) для снижения боли, улучшения кровообращения и более интенсивного восстановления поврежденного участка тела.
Методика была разработана мануальным терапевтом из Японии Кензо Касе в 70-х годах ХХ века. Изначально ее использовали спортсмены, как отличную альтернативу обычному обезболиванию при травмировании суставов и мышц. Сегодня кинезиотейпирование приобретает широкую популярность среди обычных людей и используется докторами в таких областях медицины, как педиатрия, неврология, травматология, спортивная физиотерапия, гинекология. Свое применение тейпы нашли даже в эстетической косметологии.
Как клеить кинезио тейп
Процедура наложения тейпов отличается простотой и доступностью выполнения в домашних условиях. Такой пластырь не стесняет движения, он имеет структуру, похожую на кожу человека. Его использование абсолютно безопасно для здоровья, как взрослых, так и детей, в связи с тем, что в составе нет никаких лекарственных препаратов.
При наклеивании кинезио тейпа важно соблюдать правильную последовательность действий:
- Тщательно очистить и обезжирить кожу на месте аппликации. При необходимости сбрить волосяной покров максимально аккуратно, чтобы не поранить кожу, потому что накладывать тейп на открытые раны противопоказано.
- Отрезать тейп необходимого размера и закруглить его края. Это разрешит пластырю значительно дольше оставаться на коже.
- Растянуть кожу и наклеить эластичную ленту. Обычно тейп клеится с минимальным растяжением, при этом края обязательно должны оставаться нерастянутыми.
- Растереть аппликацию рукой, чтобы создать тепловой эффект для лучшей фиксации.
Есть различные
методики и техники наложения тейпов, все зависит от цели применения. Если в процессе носки на тейп попала вода, его необходимо промокнуть сухим полотенцем, но не тереть. Когда края начинают отклеиваться, их лучше срезать. Тейп постепенно теряет свои лечебные свойства, поэтому через 3 – 7 дней (в зависимости от курса лечения) его нужно снять.
Как снять кинезио тейп
Многих волнует, как снять тейп в домашних условиях и при этом не ощутить дискомфорт. Не стоит волноваться, это достаточно просто и безболезненно при соблюдении определенных инструкций.
Существует распространенное заблуждение, что пластырь легко снимается, если намочить его водой. Напротив, этого делать не рекомендуется, так как при таком способе снятия на коже может появиться раздражение, и останутся частички клея, которые потом будет достаточно проблематично удалить.
Правильный процесс снятия тейпа можно разделить на следующие этапы:
- Перед началом процедуры желательно обработать пластырь специальным спреем или же жидкостью для снятия кинезио тейпов. Средство распыляется на поверхность пластыря и оказывает размягчающее действие, одновременно дезактивируя слой клея.
- После обработки специальным средством необходимо подождать несколько минут (примерно 3 – 4), чтобы его компоненты начали выполнять свою работу.
- Чтобы процесс удаления эластичной ленты был быстрым и безболезненным, нужно взять ее за край и плавным движением снимать по направлению роста волос под горизонтальным углом.
- На последнем этапе следует увлажнить кожу после снятия тейпа.
Необходимо четко следовать инструкции и не носить пластырь дольше, чем в ней указано. Для большей эффективности лучше снять тейп по истечению срока действия и заменить его на новый. Также если у вас в процессе носки возникнут какие-либо неприятные ощущения или аллергические реакции, тейп следует сразу снять.
