RU
  • RU
  • UA
0
  • Моя корзина 0 Товаров
  • Ваша корзина пуста!
23/06/2020 12:44:04
0 Комментариев

Инструкция по тейпированию плеча

Спортсмены часто сталкиваются с различными травмами плеча. Для того, чтобы устранить спазмы, боль, нестабильность сустава применяются тейпы – это эластичные клейкие ленты, которые иммобилизуют плечо и позволяют справиться с растяжениями и вывихами.

Зачем проводится тейпирование?

Это физиотерапевтическая процедура, которая помогает:

  • Устранить воспаление и болевые ощущения. Тейп воздействует на кожу непосредственно в пораженной зоне, он улучшает микроциркуляцию, что помогает справиться с воспалительными процессами.
  • Убрать гематомы и отечность. Это происходит потому, что тейп улучшает и лимфоток, а еще – за счет того, что активизируется приток кислорода к клеткам и ускоряется выведение токсинов.
  • Снять мышечный спазм, поскольку тейп мягко фиксирует плечо, снимает с мышц часть нагрузки и поддерживает их.
  • Преодолеть нарушение двигательного стереотипа. Иногда после перенесенной травмы плечевой сустав перестает нормально двигаться, и это приводит к тому, что повреждаются расположенные рядом мышцы и проблема усугубляется.
На заметку! Тейпирование помогает иммобилизовать сустав, но, в отличие от жесткой повязки, эта процедура не доставляет неудобства. Поскольку по своей эластичности тейпы близки к человеческой коже, биомеханика движений остается естественной.

В каких случаях необходимо тейпирование?

Эта процедура проводится как для лечения, так и для профилактики травмы, а также тейпы могут использоваться в реабилитационном периоде. В последнем случае тейпирование можно сочетать с тренировками, поскольку для восстановления мышц очень важны нагрузки. Нужно только уменьшить их интенсивность и исключить те занятия, где плечевые суставы задействованы с максимальной нагрузкой – например, плавание или жим. А для того, чтобы поддерживать мышцы в тонусе, нужно делать комплекс упражнений ЛФК, попробовать такие занятия как ходьба или пробежка.

Тейпирование проводится не только при растяжении мышц, но и при ушибах, спазмировании, при нестабильности сустава.

Инструкция по применению кинезио тейпа при травмах дельтовидной мышцы

Берут куски широкой кинезиоленты. Один кусок ленты разрезают так, чтобы осталось общее основание (4-5 см). Его закрепляют на уровне середины предплечья. А две более тонкие разрезанные части с небольшим натяжением приклеивают так, чтобы они проходили по передней и задней части мышцы и оканчивались у ключицы.

Другой отрезок наклеивают так, чтобы он начинался на середине предплечья и оканчивался у шеи.


Инструкция по применению кинезио тейпа при болях в плече

Это классический способ тейпирования, при котором кинезиолента помогает пациенту снять нагрузку с сустава, немного приподнять мышцу и устранить болевые ощущения. 

Для тейпирования в этом случае используется широкая лента. Длина отрезков зависит от роста и комплекции пострадавшего.

  1. Первый отрезок фиксируется с небольшим натяжением так, чтобы он проходил от середины предплечья к шее. 
  2. Второй кусок ленты наклеивают так, чтобы он шел вкруговую, от лопатки через предплечье к ключице.
  3. Третий отрезок кинезиоленты может напомнить лямку – он соединяет ключицы и лопатку поверх первых двух кусков ленты. Он нужен для того, чтобы поддерживать сустав в движении. Но тейпирование устраняет только боль, а не причину.

Для полноценного лечения все равно нужно обратиться к врачу.

Видеоинструкции по тейпированию плеча
Комментарии
0 Комментариев
Пожалуйста авторизируйтесь или создайте учетную запись перед тем как написать отзыв