Содержание
Спортсмены часто сталкиваются с различными травмами плеча. Для того, чтобы устранить спазмы, боль, нестабильность сустава применяются тейпы – это эластичные клейкие ленты, которые иммобилизуют плечо и позволяют справиться с растяжениями и вывихами.
Кинезилогическое тейпирование плечевого сустава - это физиотерапевтическая процедура, которая помогает:
На заметку! Тейпирование плеча помогает иммобилизовать сустав, но, в отличие от жесткой повязки, эта процедура не доставляет неудобства. Поскольку по своей эластичности тейпы близки к человеческой коже, биомеханика движений остается естественной.
Эта процедура проводится как для лечения, так и для профилактики травм плеча, а также тейпы могут использоваться в реабилитационном периоде. В последнем случае тейпирование можно сочетать с тренировками, поскольку для восстановления мышц очень важны нагрузки. Нужно только уменьшить их интенсивность и исключить те занятия, где плечевые суставы задействованы с максимальной нагрузкой – например, плавание или жим. А для того, чтобы поддерживать мышцы в тонусе, нужно делать комплекс упражнений ЛФК, попробовать такие занятия как ходьба или пробежка.
Тейпирование плеча проводится не только при растяжении мышц, но и при ушибах, спазмировании, при нестабильности сустава.
Берут куски широкой кинезиоленты. Один кусок ленты разрезают так, чтобы осталось общее основание (4-5 см). Его закрепляют на уровне середины предплечья. А две более тонкие разрезанные части с небольшим натяжением приклеивают так, чтобы они проходили по передней и задней части мышцы и оканчивались у ключицы.
Другой отрезок наклеивают так, чтобы он начинался на середине предплечья и оканчивался у шеи.
Это классический способ тейпирования плеча, при котором кинезиолента помогает пациенту снять нагрузку с сустава, немного приподнять мышцу и устранить болевые ощущения.
Для тейпирования плечевого сустава в этом случае используется широкая лента. Длина отрезков зависит от роста и комплекции пострадавшего.
Для полноценного лечения все равно нужно обратиться к врачу, чтобы он осмотрел плечевой сустав и подобрал комплекс мер для скорейшего восстановления вашего плеча.
