RU
  • RU
  • UA
0
  • Моя корзина 0 Товаров
  • Ваша корзина пуста!
23/06/2020 16:22:23
0 Комментариев

Инструкция по тейпированию локтя

Процедура наклеивания тейпов на локтевую область поможет снять болезненные ощущения при незначительных травмах. Освоив несложные навыки выполнения манипуляций, каждый человек сможет восстановить нормальные функции и подвижность этого важного сочленения. Опишем правила наложения кинезио тейпа, которые необходимо четко выполнять при их наложении на локоть в различных ситуациях.

Инструкция по применению кинезио тейпа при боли в локтевом суставе

  1. Для выполнения процедуры потребуется две полоски тейпа, которые следует наклеить с внутренней стороны и снаружи локтевого сгиба. При выполнении процедуры разрешается применить натяжение средней силы (примерно 50%). Причем эта сила должна быть равномерной с обеих сторон сустава.
  2. Вторую аппликацию нужно выполнять с применением уже короткого фрагмента пластыря, но в данном случае при натяжении можно применить чуть большую силу.

 На заметку! Принимать душ и ванну можно с наклеенным тейпом.


Инструкция по применению кинезио тейпа при легкой травме локтя

После ушибов и легких травм в области локтевого сочленения будет актуальным накладывание тейпа при максимальном согнутом суставе. Лента наклеивается на наружную поверхность плеча, а оттуда уже проходит к предплечью. Допускается натяжение тейпа до 50%, но не больше.

Такой вариант выполнения тейпирования сохранит нормальную сгибательную способность локтевого сустава в период восстановления.

Обратите внимание! Если используется во время процедуры лента Х – образной формы, то ее наклеивание нужно проводить с внутренней стороны верхней конечности до локтя. При этом используется длинная часть пластыря.

  • Пластырь в форме буквы «Y» фиксируется под прямым углом: якорь закрепляется в зоне плечелоктевого сочленения, а концы, словно обрамляя с двух сторон локоть, наклеиваются в нижней части сустава ближе к предплечью.
  • Для процедур с вовлечением локтевого сгиба часто используется обычный, то есть прямой широкий тейп, который впоследствии разделяется путем разрезания на два фрагмента. Основание аппликации при этом разрезать не нужно.

Инструкция по применению кинезио тейпа на лучезапястный сустав (кисть)

Этот способ поможет справиться с проблемами как локтевого, так и лучезапястного сустава.

  1. Полоску пластыря длиной до 30 см надо наклеить с внешней стороны от локтя до запястья. При этом кисть нужно согнуть максимально и направить вверх по отношению к корпусу тела. Клеить тейп следует без натяжения.
  2. Теперь нужно отрезать еще одну полоску, но ее длина будет уже меньше – 7-10 см. Этот фрагмент следует наклеивать уже с натяжением вокруг всего запястья.


Чтобы добиться максимального эффекта от процедуры, необходимо соблюдать основные правила:

  • Тейпы на локоть наклеиваются за 20 минут до планируемых физических нагрузок.
  • В зоне аппликации кожа должна быть сухой и чистой. Поэтому волосы на этом участке нужно удалить.
  • Для предотвращения отклеивания тейпа и лучшей его фиксации рекомендуется немного закруглять края ленты.
  • Перед удалением тейп не нужно смачивать водой. 
  • Снимать ленту нужно аккуратно по направлению роста волос.
Видеоинструкции по тейпированию локтя
Комментарии
0 Комментариев
Пожалуйста авторизируйтесь или создайте учетную запись перед тем как написать отзыв