Есть еще одна причина полюбить бег

Все мы неоднократно слышали о пользе бега для нашего организма и здоровья в целом. Во время бега задействуются практически все мышцы, очищается наш организм изнутри, тренируется сердце, улучшается кровообращение. Бег станет верным помощником в борьбе с депрессиями, лишним весом, будет развивать у Вас силу волю, целеустремленность, самоконтроль. Бег - это ключевое и базовое упражнение практически любого вида спорта. Как правило, у любого спортсмена тренировка начинается с разминки, а лучшая разминка - это бег. Что Вы делаете, когда опаздываете на автобус, работу или учебу? Верно - вы бежите, очень быстро бежите. Однажды полюбив бег, Вы с ним не сможете расстаться надолго. В общем куда уж мы без бега? Бег - это всегда везде и на всю жизнь.

Бегать нужно уметь.

Ведь именно во время бега многие наши мышцы и суставы подвержены трамвам, если не соблюдать классическую технику и основные правила. О том, как правильно бегать и какие технику существуют написаны целые толмуты. Поискав несколько минут в интернете Вы без труда найдете много подобной информации. Поэтому не станем в этом материале останавливаться на этом вопросе, лучше поговорим о том, как правильно себя защить от всевозможных травм во время бега, используя кинезиотейпирование.

Как же защитить себя от травмы во время бега? А что делать, если травма уже есть, а бегать то уже снова хочется? Выход есть! И этот выход – кинезио тейпы. Красный, голубой, черный, телесный, желтый? Любой! Вы любите бегать? Тогда обязательно дочитайте эту стать до конца.

В чем же преимущество кинезиотейпирования во время бега над другими "видами защиты"?

• Абсолютная свобода движения. Тейп не перетягивает, не изолирует мышцы, а наоборот улучшает кровообращение. По тактильным ощущениям напоминает “вторую кожу”, что сделает процесс пробежки максимально комфортным.
• Помощь в координиции движения. Несмотря на свою невесомость, кинезио тейп надежно защитит от травмы и поможет спортсмену лучше чувствовать свое тело.
• Откладывает наступление усталости в мышцах. При наложении тейпа на мышцу улучшается циркуляция крови, что, в свою очередь, поможет продлить общее время бега и сократить усталость в мышцах.
• Гиппоаллергенность и безопасность. Тейп выполнен из натурального хлопка и гиппоаллергенного клея в основе, что исключает появление раздражения или аллергии, а также значительно расширяет потенциальную аудиторию пользователей данной методики: от детей до пожилых людей.
• Выдерживает интенсивный бег. Благодаря своей водостойкости тейп выдержит интенсивные виды бега, не будет сползать, скатываться или тереть.

Теперь давайте попробуем выяснить какие части тела стоит затейпировать для безопасной пробежки, от которой мы получим массу приятных эмоций? В первую очередь, это коленные суставы и ахиллово сухожилие, которые чаще всего подвержены травмам во время даже самой легкой пробежки. При слабости в области голени, рекомендуется затейпировать икроножную и камбаловидную мышцы. Распространённой является также боль в ступе (подошвенный фасциит), четырехглавой мышце бедра, приводящей группы мышц бедра, боль по ходу седалищного нерва, в пояснице – со всем этим с легкостью и эффективностью справится кинезио тейп.

Купить оригинальные кинезио тейпы от зарекомендовавших себя производителей (Ares, Kinematics, 3ns, Kindmax, Mueller, RockTape) Вы можете в интернет-магазине physiokit.com.ua

Любите спорт, любите бег, любите себя, любите кинезио тейп.