Все мы неоднократно слышали о пользе бега для нашего организма и здоровья в целом. Во время бега задействуются практически все мышцы, очищается наш организм изнутри, тренируется сердце, улучшается кровообращение. Бег станет верным помощником в борьбе с депрессиями, лишним весом, будет развивать у Вас силу волю, целеустремленность, самоконтроль. Бег - это ключевое и базовое упражнение практически любого вида спорта. Как правило, у любого спортсмена тренировка начинается с разминки, а лучшая разминка - это бег. Что Вы делаете, когда опаздываете на автобус, работу или учебу? Верно - вы бежите, очень быстро бежите. Однажды полюбив бег, Вы с ним не сможете расстаться надолго. В общем куда уж мы без бега? Бег - это всегда везде и на всю жизнь.
Ведь именно во время бега многие наши мышцы и суставы подвержены трамвам, если не соблюдать классическую технику и основные правила. О том, как правильно бегать и какие технику существуют написаны целые толмуты. Поискав несколько минут в интернете Вы без труда найдете много подобной информации. Поэтому не станем в этом материале останавливаться на этом вопросе, лучше поговорим о том, как правильно себя защить от всевозможных травм во время бега, используя кинезиотейпирование.Как же защитить себя от травмы во время бега? А что делать, если травма уже есть, а бегать то уже снова хочется? Выход есть! И этот выход – кинезио тейпы. Красный, голубой, черный, телесный, желтый? Любой! Вы любите бегать? Тогда обязательно дочитайте эту стать до конца.
В чем же преимущество кинезиотейпирования во время бега над другими "видами защиты"?
Теперь давайте попробуем выяснить какие части тела стоит затейпировать для безопасной пробежки, от которой мы получим массу приятных эмоций? В первую очередь, это коленные суставы и ахиллово сухожилие, которые чаще всего подвержены травмам во время даже самой легкой пробежки. При слабости в области голени, рекомендуется затейпировать икроножную и камбаловидную мышцы. Распространённой является также боль в ступе (подошвенный фасциит), четырехглавой мышце бедра, приводящей группы мышц бедра, боль по ходу седалищного нерва, в пояснице – со всем этим с легкостью и эффективностью справится кинезио тейп.
Купить оригинальные кинезио тейпы от зарекомендовавших себя производителей (Ares, Kinematics, 3ns, Kindmax, Mueller, RockTape) Вы можете в интернет-магазине physiokit.com.ua
Любите спорт, любите бег, любите себя, любите кинезио тейп.